Mùa thu đến không chỉ khiến da bạn trở nên khô tróc, nứt nẻ hơn mà còn tạo ra lớp dầu nhờn dư thừa gây cảm giác khó chịu. Đây cũng chính là một trong những tín hiệu cảnh báo cơ thể đang dư thừa độ ẩm hơn bình thường.

Độ ẩm không khí nếu vượt ngưỡng giá trị 70% sẽ là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề bệnh tật và ảnh hưởng không tốt lên sức khỏe. Khi cơ thể bạn dư thừa độ ẩm, các vi khuẩn và nấm mốc sẽ dễ sinh sôi gây ra các bệnh lý về đường hô hấp, bệnh ngoài da.

Dưới đây là 5 vấn đề sức khỏe sẽ xảy ra ngầm cảnh báo cơ thể đang dư thừa độ ẩm.

1. Da bị ngứa, nhờn và nổi mụn

Nếu độ ẩm trong cơ thể quá nhiều, chất lỏng sẽ khó trao đổi từ bên trong. Điều này khiến bạn dễ bị ngứa da, nổi mụn, dị ứng. Nguyên nhân là do lá lách và dạ dày không thể hoạt động bình thường nên gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn.

5 vấn đề bạn gặp phải trong mùa này ngầm cho thấy cơ thể đang dư thừa độ ẩm, cần tìm cách cải thiện ngay - Ảnh 1.

2. Lưỡi ẩm ướt, có mảng bám dày

Buổi sáng thức dậy, nếu thấy chiếc lưỡi của mình tiết ra nhiều nước bọt và có cả mảng bám dày thì nên chú ý. Đây là hiện tượng cảnh báo tình trạng độ ẩm đang dư thừa quá mức trong cơ thể, cần phải được khắc phục sớm.

5 vấn đề bạn gặp phải trong mùa này ngầm cho thấy cơ thể đang dư thừa độ ẩm, cần tìm cách cải thiện ngay - Ảnh 2.

3. Phân dính, nước tiểu đục

Quá trình bài tiết độ ẩm không ổn định sẽ gây ảnh hưởng đến việc đi đại tiện. Hậu quả là bạn sẽ thấy phân dính, nhầy hơn. Thậm chí, nước tiểu còn bị đục và không giữ được sắc thái vàng trong như bình thường.

5 vấn đề bạn gặp phải trong mùa này ngầm cho thấy cơ thể đang dư thừa độ ẩm, cần tìm cách cải thiện ngay - Ảnh 3.

4. Dễ mắc các bệnh phụ khoa

Độ ẩm dư thừa cũng có thể gây ra các bệnh phụ khoa nên bạn cần đặc biệt chú ý. Lúc này, không chỉ gặp phải tình trạng đau bụng kinh mà bạn còn dễ mắc các bệnh phụ khoa nhiều lần. Có thể kể đến một số bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung... tái phát thường xuyên.

5 vấn đề bạn gặp phải trong mùa này ngầm cho thấy cơ thể đang dư thừa độ ẩm, cần tìm cách cải thiện ngay - Ảnh 4.

5. Cơ thể nặng nề, thiếu năng lượng

Độ ẩm quá cao cũng dễ khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, trì trệ hơn. Bạn sẽ cảm thấy bủn rủn chân tay, không còn sức lực hay năng lượng để làm việc gì. Thay vào đó, tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, uể oải sẽ xuất hiện nhiều hơn.

5 vấn đề bạn gặp phải trong mùa này ngầm cho thấy cơ thể đang dư thừa độ ẩm, cần tìm cách cải thiện ngay - Ảnh 5.

Một số loại thực phẩm nên tránh ăn thường xuyên khi nhận thấy cơ thể đang dư thừa độ ẩm: dưa hấu, thanh long, chuối, xoài, mít, hồng...

Vậy cần làm gì để khắc phục tình trạng dư thừa độ ẩm?

- Tập thể dục nhiều hơn.

- Ngâm chân nhiều hơn.

- Ăn nhiều thực phẩm có tính ấm và bổ, tránh đồ chiên rán, dầu mỡ.

- Uống trà ấm.

Nguồn: Sohu, Healthline, Boldsky

Mẫn Nhi

NGƯỜI ĐÃ CHIA SẺ

Thấy hay thì share ngay!

BÌNH LUẬN