Tập thể dục và ăn các loại thực phẩm thích hợp là cách đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tăng số lượng calo đốt cháy theo những cách khác thường hơn.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Một trong những cách độc lạ để đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả đó chính là tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Ảnh: baogiaothong.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh có thể giúp làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất thông qua việc kích thích hoạt động của mỡ nâu trong cơ thể. Ảnh: thethaohcm.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Uống nước lạnh cũng đã được chứng minh là có thể giúp tăng cường đốt cháy calo một cách tạm thời. Ảnh: khoevadep.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su là một cách đốt cháy calo hiệu quả khác. Nó đã được chứng minh là có thể giúp thúc đẩy cảm giác no, giảm lượng calo trong khi ăn vặt và tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể bạn, từ đó giúp bạn giảm cân. Ảnh: anninhthudo.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Nếu bạn muốn thử phương pháp này, hãy đảm bảo chọn kẹo cao su không đường để bảo vệ sức khỏe của răng. Ảnh: tgdd.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Ngoài việc cứu sống những người khác, việc hiến máu còn có thể giúp tăng số lượng calo bạn đốt cháy một cách tạm thời. Ảnh: cloudfront.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Lý do là vì khi bạn hiến máu, cơ thể bạn sử dụng năng lượng để tổng hợp protein mới, tế bào hồng cầu và các thành phần máu khác để thay thế những gì đã mất. Ảnh: hellobacsi.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Ngoài ra việc luôn cựa quậy, nhúc nhích thay vì giữ cơ thể không ở trạng thái tĩnh trong khi ngồi và đứng cũng đã được chứng minh là có thể làm tăng số lượng calo được đốt cháy, đặc biệt là ở những người thừa cân. Ảnh: baodansinh.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Một nghiên cứu được tiến hành trên 45 cặp vợ chồng cho thấy, khi họ được cho xem phim hài hước thì tỷ lệ trao đổi chất của họ đã tăng lên 10-20%. Ảnh: bisa.

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Do đó, thường xuyên cười là một cách hiệu quả và đơn giản giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Ảnh: blogspot.

Healthline

NGƯỜI ĐÃ CHIA SẺ

Thấy hay thì share ngay!

BÌNH LUẬN