Cãi vã, mâu thuẫn là điều không thể tránh khỏi với những cặp yêu nhau, kể là là với những cặp đôi nổi tiếng hòa thuận, hạnh phúc. Có khác chăng là cùng cãi nhau thật, nhưng có người thì biết đâu là giới hạn, biết đâu là nguyên tắc cần chú ý và cũng có người thì hoàn toàn cả giận mất khôn, không để ý gì nữa.

Trên thực tế, kể cả khi cãi nhau, nếu bạn có thể tránh làm một số hành động thì cuộc cãi vã sẽ không còn quá nặng nề như tưởng tượng. Ngược lại, nó sẽ trở thành một cuộc hội thoại nơi mà các vấn đề sẽ được giải quyết bằng cách này hay cách khác.

Vậy đâu là loạt sai lầm mà các cặp đôi thường gặp phải khi cãi vã?

1. Sử dụng hành động gạt bỏ đối phương

Những hành động như gạt phắt tay, không nhìn vào mắt, để ý vào điện thoại... khiến đối phương cảm thấy mình không được tôn trọng và không khí sẽ theo đó mà căng thẳng theo. Thay vì làm vậy, hãy ngồi lại bình tĩnh, sử dụng eye-contact với đối phương để cho họ thấy rằng bạn rất thiện chí và bạn đang lắng nghe họ

2. Cãi vã về nhiều vấn đề cùng một lúc

Khi có tranh cãi xảy ra, rất nhiều người trong số chúng ta có thói quen nhắc đến những điều không liên quan, chẳng hạn như các xích mích cũ hay các sai lầm trong quá khứ và coi nó làm "bằng chứng" hoặc để đỗ lỗi cho đối phương hoặc để biện hộ cho mình. Lời khuyên dành cho bạn là chỉ tập trung vào một vấn đề, tránh tranh luận điều khác, có vậy vấn đề mới được giải quyết nhanh gọn.

3. Đổ lỗi cho đối phương bất chấp mọi thứ

Không ai cấm bạn lôi ra các dẫn chứng để chứng minh nửa kia của bạn sai nhưng việc chỉ tay và nói "Tất cả là lỗi của anh/ em" chẳng khác gì áp đặt mọi thứ lên người họ. Bạn có thể sẽ chiến thắng cuộc cãi vã vào lúc đó nhưng cuối cùng sẽ đánh mất mối quan hệ. Đừng nóng nảy và vơ đũa cả nắm như vậy, hãy kiên nhẫn và cố gắng thấu hiểu nửa kia của bạn. Hãy cởi mở với các phản hồi của đối phương vì có thể nhờ chúng mà tình hình căng thẳng giữa hai bạn sẽ được cải thiện.

4. Chơi đòn im lặng, chiến tranh lạnh

Có đôi khi, bạn im lặng nhằm tránh sự xung đột nhưng trong mắt đối phương, nó chẳng khác gì một cách trừng phạt, thậm chí là thiếu tôn trọng. Nếu bạn không muốn cãi nhau, thay vì im lặng hoàn toàn và giả vờ như đối phương không tồn tại, hãy nói nhẹ nhàng rằng các bạn sẽ giải quyết vấn đề khi bình tĩnh hơn. Sau đó nói cho đối phương cảm nhận của bạn, suy nghĩ của bạn.

5. Cãi nhau không đúng chỗ hoặc dùng sai cách thức

Cãi nhau nơi công cộng, nơi làm việc hay nhà bố mẹ đẻ có thể khiến mọi thứ trở nên căng thẳng hơn một cách không cần thiết. Cãi nhau qua tin nhắn hay điện thoại cũng có thể dẫn đến các hiểu lầm. Tốt hơn hết là hai bạn nên mặt đối mặt để nói chuyện. Nếu bất đồng xảy ra ở một nơi không phù hợp, hãy đánh tiếng rằng cả hai có thể trao đổi với nhau sau đó.

6. Dùng từ ngữ nặng nề

Hãy luôn tỉnh táo trong việc lựa chọn từ ngữ và kiểm soát tốt cảm xúc của chính mình. Hãy ghi nhớ trong đầu điều gì là quan trọng và nghĩ về những thứ bạn có thể đánh mất nếu căng thẳng hóa mọi chuyện. Mọi lời lẽ gây tổn thương không chỉ làm đau đối phương mà còn ảnh hưởng đến chính bạn.

7. Cãi nhau lúc mệt mỏi hoặc đói bụng

Đây là những yếu tố khách quan khiến cuộc chiến giữa hai bạn leo thang một cách không cần thiết. Dù là mệt mỏi hay đói bụng, đây đều là trạng thái không ổn cho những căng thẳng. Hãy dành 1 phút để đánh giá trạng thái của bạn trước khi bắt đầu cuộc cãi vã, tránh làm mọi thứ thêm nghiêm trọng.

8. Cường điệu mọi thứ bằng cách sử dụng những từ như "luôn luôn" hay "không bao giờ"

Khi bạn sử dụng những từ này, về cơ bản, bạn đang đáp trả thẳng vào mặt nửa kia của bạn rằng họ sẽ không bao giờ làm đúng được điều gì và bạn không tin rằng họ có thể thay đổi. Những từ này mang thái độ hết sức cực đoan khiến cuộc hội thoại căng thẳng hơn rất nhiều. Lời khuyên dành cho bạn là nhắc cụ thể về một tình huống xảy ra tại thời điểm nhất định, ví dụ như "Anh làm em buồn vì hôm nay anh hứa đến đón em nhưng anh lại quên mất". Bằng cách này, bạn sẽ không để lại cho đối phương ấn tượng rằng bạn đã mất lòng tin vào họ.

Tranh: Brightside

M416