.GIẢM CÂN

  • Giảm cân

6 chiêu cần nhớ để Tết nhất ăn lai rai cả ngày mà không lên cân

Thấm nhuần 6 mẹo sau thì bạn tha hồ nếm đủ sơn hào hải vị của ngày Tết mà da vẫn đẹp, dáng vẫn xinh. Còn chờ gì mà không áp dụng.

  • Giảm cân

Bí quyết đồ uống thần thánh giúp tiêu mỡ và giảm đầy bụng mùa Tết

Ăn uống thả phanh không chỉ gây ra chứng đầy bụng khó chịu mà còn khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. Tình trạng này có thể biến mất ngay khi bạn dùng...

  • Giảm cân

Nghe theo 4 lời khuyên này, bạn chỉ có béo thêm chứ đừng mơ giảm cân

Giảm cân có cả trăm ngàn cách, mỗi người lại có những mẹo riêng. Tuy nhiên, nếu bạn răm rắp tuân theo 4 lời khuyên phổ biến sau thì việc giảm cân e chừng...

  • Giảm cân

Học con gái Nhật cách giảm cân với củ cải trắng, vừa giảm nhanh vừa an toàn lại đẹp da

Đừng bỏ qua công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả của loại củ được gọi là "nhân sâm trắng" này nhé!

  • Giảm cân

4 phút tập Tabata dưới đây giúp bạn giảm mỡ nhiều hơn bất kì động tác cardio nào

Cardio đã “khủng”, nhưng bài tập 4 phút Tabata còn giúp giảm mỡ nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn!

  • Giảm cân

Muốn có "vòng eo 56", hãy loại bỏ ngay những món đồ ăn này

Một trong những cách tốt nhất để có vòng eo đẹp chính là chế độ ăn uống. Hãy hạn chế ngay những món đồ ăn này nếu bạn không muốn có vòng eo "bánh mì" nhé!

  • Giảm cân

Học ngay những thói quen này, không phải giảm cân một cách khổ sở mà vẫn có dáng đẹp

Hãy rèn luyện ngay các thói quen dưới đây đi. Ban đầu có thể hơi khó khăn một chút nhưng khi đã quen rồi, bạn sẽ thấy việc giảm cân là vô cùng dễ dàng.

  • Giảm cân

Đồ uống đánh bay hết mỡ thừa nhà nào cũng có mà không biết

Hãy tận dụng ngay loại nước uống này để loại bỏ mỡ thừa và có được vóc dáng thon thả hơn nhé!

  • Giảm cân

Những "thủ phạm" khiến bạn tăng cân vù vù trong mùa đông này

Mùa đông không chỉ khiến việc giảm cân khó khăn hơn mà còn khiến chúng ta dễ tăng cân hơn. Nguyên nhân là do đâu vậy?

  • Giảm cân

Vẫn có thể ăn vặt mà không lo béo với 6 món sau

Bạn hay ăn vặt mà lại sợ béo hay đang cần giảm cân thì phải làm sao? Đây chính là câu trả lời dành cho bạn.

  • Giảm cân

Những cách bất ngờ giúp giảm béo mặt chỉ trong 1 tháng

Khuôn mặt bị béo phị với đôi má quá mũm mĩm chắc chắn sẽ khiến bạn thấy mất tự tin trong cuộc sống. Tuy nhiên, có những cách khác đơn giản...

  • Giảm cân

Giảm 55kg và lấy lại thân hình quyến rũ, xinh đẹp để trả thù bạn trai cũ

Bạn trai cũ của Alvina Rayne gọi cô là “miếng mỡ rác rưởi” khi cân nặng của cô đạt hơn 124kg. Đó là thời điểm mà cô thực sự cảm thấy suy sụp.

  • Giảm cân

Cứ 5 tư thế plank này mà tập, mỡ bụng nào cũng phải “tiêu tan”

Plank là tư thế cực tốt để giảm mỡ bụng – với các biến thể plank nâng cao này thì béo bụng cỡ nào cũng không lo nữa nhé!

  • Giảm cân

Uống mật ong với nước ấm: không chỉ giảm cân mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe

Một phương pháp quá đơn giản, ít tốn kém mà mang lại quá nhiều lợi ích... Tội gì không thử nhỉ?

  • Giảm cân

Nhịn ăn đủ kiểu mà vẫn béo? Hãy thử giảm cân theo cách này!

Bạn có bao giờ gặp phải tình trạng dù ăn ít nhưng vẫn cứ tăng cân “vù vù” không? Nếu có thì nguyên nhân có thể chính là do sự tích nước trong cơ thể đấy!...

  • Giảm cân

Chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ, giảm được số cân nặng lớn!

Hóa ra xây dựng một lối sống với những thói quen lành mạnh lại là phương pháp giảm cân và giảm mỡ bụng hữu hiệu nhất!

  • Giảm cân

Hướng dẫn chi tiết cách giảm 2-3kg trong một tuần chỉ nhờ uống mật ong

MONA – viết tắt của mật ong nước ấm là cách giảm cân đang khá được ưa chuộng gần đây. Cùng tìm hiểu và thử nghiệm nó trong 1 tuần xem sao nhé!

  • Giảm cân

Chân to như "cột đình" chỉ vì những thói quen tưởng bình thường này

Không ngờ chỉ một thói quen xấu cũng có thể gây ảnh hưởng đến kích thước bắp chân như vậy.

  • Giảm cân

Thức ăn không có lỗi, lỗi tại cách nấu khiến bạn tăng cân

Đừng chế biến thức ăn theo mấy cách sau, nếu không bạn sẽ chẳng bao giờ giảm cân được đâu!

  • Giảm cân

4 tuyệt chiêu giúp bạn thoát mác "cô gái chân voi"

Những cô nàng “đùi to chân ngắn” rất tự ti khi mặc quần đùi hay váy ngắn. Mách nhỏ các bạn gái mấy mẹo dễ ợt này để có thể biến chân cột đình trở nên thon...

  • Giảm cân

9X xinh đẹp sau khi giảm 53kg

Để sở vóc dáng thon gọn và nhan sắc xinh đẹp, Minh Châu phải trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt.

  • Giảm cân

6 lý do không tưởng khiến bạn liên tục tăng cân

Đây là 6 nguyên nhân đáng ngạc nhiên và thậm chí là có phần… kì lạ dẫn đến tăng cân mà bạn nên biết.

  • Giảm cân

Cách giảm cân chỉ cần đi bộ và hít thở của người Nhật

Phương pháp đi bộ kèm hít thở này đã giúp bác sĩ Masashi Kawamura giảm được 10kg, đồng thời bụng xẹp đi những 17cm!

  • Giảm cân

Tập thể dục nhiều nhưng không săn chắc, hãy đổi sang ăn các món sau!

Bên cạnh việc tập thể dục, chế độ ăn uống cũng góp phần rất lớn trong việc tạo cơ bắp cho cơ thể.

  • Giảm cân

Người lười muốn giảm cân thì đừng bỏ qua bài tập “nằm một chỗ” này của người Nhật

Tận dụng một cuốn sách hay tạp chí, gần như không phải di chuyển, hai động tác này là bí kíp giúp con gái Nhật giảm cân, tiêu mỡ bụng và thon gọn đùi hiệu...

  • Giảm cân

4 cách giảm cân không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục

4 cách giảm cân không cần ăn kiêng lẫn tập thể dục

  • Giảm cân

Thuận vợ thuận chồng đến giảm béo cũng thành công

Giảm cân là một quá trình vô cùng gian nan và đòi hỏi phải có sự kiên trì, ý chí sắt đá. Đã có những câu chuyện về các cô gái giảm cân thành công vì chia...

  • Giảm cân

Bí quyết để người Nhật giảm cân mọi lúc mọi nơi mà không cần tập thể dục

Đây là bí quyết để người Nhật giảm cân mọi lúc mọi nơi mà không cần tập thể dục

  • Giảm cân

Từng đau khổ vì "cân nặng lên xuống thất thường", cô gái này đã có một cuộc lột xác đáng nể!

"Nếu có ai đang cảm thấy thật tệ khi mình sở hữu ngoại hình quá khổ thì hãy tin mình đi, nếu muốn thay đổi, bạn hoàn toàn có thể"

  • Giảm cân

Chàng béo biến thành hot boy 6 múi quyến rũ sau khi giảm 85kg chỉ trong 10 tháng

Nghe kể về hành trình giảm cân của Ross Gardner, người người như có thêm động lực để giảm cân bởi không ai dám nghĩ rằng, chàng béo ngày nào và hot boy...