.GIẢM CÂN

Làm 5 việc này trước khi ngủ, bạn sẽ bất ngờ khi nhìn vào gương sáng hôm sau

Nếu biết ăn uống, ngủ nghỉ đúng cách, quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp bạn giảm cân mà không cần tốn nhiều công...

Chứng rối loạn ăn uống đã hành hạ tôi như thế nào?

Rối loạn ăn uống hành hạ khiến cô Kara Wahlgren cảm thấy khổ sở ngay từ những ngày học đại học. Cô khẳng định đây là cuộc đấu tránh dài và mệt mỏi đòi...

3 người này đã thử nhịn đường tinh luyện tuyệt đối trong 2 - 4 tuần và kết quả họ nhận được thật khó tin

Mặc dù phải vật vã với cơn thèm đường nhưng những người này đã vượt qua và kể lại trải nghiệm thật của mình.

Thói quen nguy hiểm số 1 của người trẻ khiến chúng ta nhanh già, cơ thể đủ thứ bệnh tật!

Ngoài thức khuya, bỏ bữa hay lười tập luyện... người trẻ chúng ta đang có một thói quen nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề tới sức khoẻ mà không hề để ý.

5 cách giảm cân ngay cả trong khi ngủ bạn gái nào cũng nên biết

Áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây, các bạn gái sẽ nhảy cẫng lên vì vui mừng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng.

Trên con đường giảm cân, có một chướng ngại vật mang tên Bạn thân

Chúng mình là chướng ngại vật vĩnh cửu trên con đường giảm béo của nhau!

6 món càng ăn càng hoa mắt vì đói, không tốt cho người muốn giảm cân

Khi đói, việc lựa chọn thực phẩm phải nên khôn ngoan, nếu không bạn sẽ phải ăn nhiều, càng ăn lại càng thèm dẫn tới tăng cân ngoài ý muốn.

Những cách giảm cân nên tránh xa nếu không muốn "rước họa" vào thân!

Ăn kiêng giảm cân sợ nhất là đầu óc lúc nào cũng như trên mây và không có chút sức lực để làm việc gì hết. Để điều đó không xảy ra thì tốt hơn hết là bạn...

8 lí do khiến bạn ăn gì cũng mập

Ngoài vấn đề thể trạng khác nhau ra thì còn rất nhiều nguyên nhân khiến bạn mãi chẳng thể giảm cân dù đã ăn kiêng nhiều kiểu.

Eo thon bất ngờ chỉ mất 2 phút, mẹo hay bạn phải thử liền tay

Người Nhật luôn nổi bật nhờ vóc dáng thon gọn và tươi trẻ, khỏe khoắn. Đó là vì họ luôn tìm ra cách đơn giản nhất để khắc phục các nhược điểm của con người,...

5 bài tập giúp bắp tay thon để tha đồ diện đồ đẹp đi chơi hè

Đôi tay chảy xệ làm bạn thiếu tự tin và mệt mỏi. 10 bài tập giảm mỡ bắp tay tại nhà dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn có đôi tay thon, quyến rũ mà không...

Ăn ít đường giúp chúng ta trẻ lâu và khỏe mạnh hơn

Những người trông trẻ hơn tuổi, sống thọ, vóc dáng và làn da săn chắc đều có liên quan đến việc dung nạp đường vào cơ thể. Vậy họ ăn ít hay nhiều đồ ngọt?

10 ngày giảm 7kg với món "dưa chuột lắc" hút hồn giới trẻ

Chế độ giảm cân này kéo dài từ 7-10 ngày, với thành phần chính là dưa chuột. Bên cạnh đó, bạn có thể thêm vào những thành phần ưa thích khác.

Thường xuyên ăn những thực phẩm sau thì bụng chẳng mấy mà “ngấn mỡ”

Những thực phẩm sau có thể chính là “thủ phạm” khiến những ngấn mỡ bụng thi nhau xuất hiện đấy! Đừng quên loại ngay chúng ra khỏi thực đơn nếu không muốn...

Ăn kiêng mà vẫn béo, chắc hẳn bạn còn những thói quen này

Đã bao giờ bạn thắc mắc vì sao cân nặng cứ lưng chừng không xuống mặc dù bạn đã ăn ít hơn hẳn so với trước đây? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả...

Những hoạt động đơn giản này có thể giúp bạn đốt cháy tới 2000 calo mỗi ngày

Kết hợp ngay những biện pháp sau và sẵn sang đốt cháy tới 2000 calo!

Nhất định nên uống loại nước này trước khi đi ngủ để tốc độ giảm cân trở nên “nhanh thần kì”

Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thời gian đến phòng...

7 thói quen ăn tối khiến bạn "béo quay béo cút" và cách khắc phục chúng

Hãy xem xét là những điều dưới đây ngay khi ăn tối nếu không muốn "thủ phạm" này làm bạn tăng cân nhé!

Chỉ cần giảm cân thôi, bạn sẽ "lột xác" thành nam thần, nữ thần ngay lập tức!

Đây là những trường hợp "lột xác" hoàn hảo chứng minh giảm cân có tác dụng thật to lớn!

Sự thật về những bức ảnh before - after sẽ khiến bạn muốn vứt cân đi mà vui ăn uống

Xem xong bạn sẽ tự tin hơn với cái bụng “bầu bánh chưng, bánh tét, thịt kho” của mình sau Tết đấy.

Nhờ 6 thói quen ăn uống như này mà phụ nữ Nhật Bản chẳng mấy khi lo béo cả

Đây có thể là gợi ý cho các bà nội trợ Việt Nam để có một thân hình mảnh mai và duyên dáng như nhiều phụ nữ Nhật Bản.

Mẹo giảm cân dành cho những bạn mê uống trà ô long

Trà ô long có nguồn gốc từ cây trà (camellia sinensis). Một nghiên cứu đăng trên tờ Chinese Journal of Integrative Medicine vào tháng 2/2009 khẳng định...

Hướng dẫn cách giảm cân trong 7 ngày chỉ bằng ăn uống

Chế độ ăn này kéo dài trong 7 ngày có thể giúp bạn giảm 5 đến 8 kg. Đây là phương pháp giảm cân nổi tiếng General Motors được nhiều chuyên gia dinh dưỡng...

8 cách đơn giản nhất để hết cằm nọng ngay tức thì

Tăng cân sau Tết khiến các cơ bắp của chúng ta sệ xuống, cằm thon thành 2 cằm. Đừng lo, những bài tập sau sẽ giúp bạn lấy lại gương mặt gọn xinh như chưa...

Tại sao nam giới thường mập bụng, còn phụ nữ lại mập ở đùi?

Chẳng có ai hào hứng với cái bụng bia căng tròn, nhưng tiếc rằng đó lại là cái kho đầu tiên cơ thể đổ về mỗi khi cân nặng thừa ra. Tại sao vậy?

“Chiến lược” ăn uống để vẫn ngon bổ mà không lên cân trong ngày Tết

Thay vì phải lo lắng tìm cách giảm cân mỗi dịp Tết, bạn hãy lưu ý những điều sau trong Tết nhé!

6 chiêu cần nhớ để Tết nhất ăn lai rai cả ngày mà không lên cân

Thấm nhuần 6 mẹo sau thì bạn tha hồ nếm đủ sơn hào hải vị của ngày Tết mà da vẫn đẹp, dáng vẫn xinh. Còn chờ gì mà không áp dụng.

Bí quyết đồ uống thần thánh giúp tiêu mỡ và giảm đầy bụng mùa Tết

Ăn uống thả phanh không chỉ gây ra chứng đầy bụng khó chịu mà còn khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. Tình trạng này có thể biến mất ngay khi bạn dùng...

Nghe theo 4 lời khuyên này, bạn chỉ có béo thêm chứ đừng mơ giảm cân

Giảm cân có cả trăm ngàn cách, mỗi người lại có những mẹo riêng. Tuy nhiên, nếu bạn răm rắp tuân theo 4 lời khuyên phổ biến sau thì việc giảm cân e chừng...

Học con gái Nhật cách giảm cân với củ cải trắng, vừa giảm nhanh vừa an toàn lại đẹp da

Đừng bỏ qua công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả của loại củ được gọi là "nhân sâm trắng" này nhé!