.GIẢM CÂN

Ăn ít đường giúp chúng ta trẻ lâu và khỏe mạnh hơn

Những người trông trẻ hơn tuổi, sống thọ, vóc dáng và làn da săn chắc đều có liên quan đến việc dung nạp đường vào cơ thể. Vậy họ ăn ít hay nhiều đồ ngọt?

10 ngày giảm 7kg với món "dưa chuột lắc" hút hồn giới trẻ

Chế độ giảm cân này kéo dài từ 7-10 ngày, với thành phần chính là dưa chuột. Bên cạnh đó, bạn có thể thêm vào những thành phần ưa thích khác.

Thường xuyên ăn những thực phẩm sau thì bụng chẳng mấy mà “ngấn mỡ”

Những thực phẩm sau có thể chính là “thủ phạm” khiến những ngấn mỡ bụng thi nhau xuất hiện đấy! Đừng quên loại ngay chúng ra khỏi thực đơn nếu không muốn...

Ăn kiêng mà vẫn béo, chắc hẳn bạn còn những thói quen này

Đã bao giờ bạn thắc mắc vì sao cân nặng cứ lưng chừng không xuống mặc dù bạn đã ăn ít hơn hẳn so với trước đây? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả...

Những hoạt động đơn giản này có thể giúp bạn đốt cháy tới 2000 calo mỗi ngày

Kết hợp ngay những biện pháp sau và sẵn sang đốt cháy tới 2000 calo!

Nhất định nên uống loại nước này trước khi đi ngủ để tốc độ giảm cân trở nên “nhanh thần kì”

Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thời gian đến phòng...

7 thói quen ăn tối khiến bạn "béo quay béo cút" và cách khắc phục chúng

Hãy xem xét là những điều dưới đây ngay khi ăn tối nếu không muốn "thủ phạm" này làm bạn tăng cân nhé!

Chỉ cần giảm cân thôi, bạn sẽ "lột xác" thành nam thần, nữ thần ngay lập tức!

Đây là những trường hợp "lột xác" hoàn hảo chứng minh giảm cân có tác dụng thật to lớn!

Sự thật về những bức ảnh before - after sẽ khiến bạn muốn vứt cân đi mà vui ăn uống

Xem xong bạn sẽ tự tin hơn với cái bụng “bầu bánh chưng, bánh tét, thịt kho” của mình sau Tết đấy.

Nhờ 6 thói quen ăn uống như này mà phụ nữ Nhật Bản chẳng mấy khi lo béo cả

Đây có thể là gợi ý cho các bà nội trợ Việt Nam để có một thân hình mảnh mai và duyên dáng như nhiều phụ nữ Nhật Bản.

Mẹo giảm cân dành cho những bạn mê uống trà ô long

Trà ô long có nguồn gốc từ cây trà (camellia sinensis). Một nghiên cứu đăng trên tờ Chinese Journal of Integrative Medicine vào tháng 2/2009 khẳng định...

Hướng dẫn cách giảm cân trong 7 ngày chỉ bằng ăn uống

Chế độ ăn này kéo dài trong 7 ngày có thể giúp bạn giảm 5 đến 8 kg. Đây là phương pháp giảm cân nổi tiếng General Motors được nhiều chuyên gia dinh dưỡng...

8 cách đơn giản nhất để hết cằm nọng ngay tức thì

Tăng cân sau Tết khiến các cơ bắp của chúng ta sệ xuống, cằm thon thành 2 cằm. Đừng lo, những bài tập sau sẽ giúp bạn lấy lại gương mặt gọn xinh như chưa...

Tại sao nam giới thường mập bụng, còn phụ nữ lại mập ở đùi?

Chẳng có ai hào hứng với cái bụng bia căng tròn, nhưng tiếc rằng đó lại là cái kho đầu tiên cơ thể đổ về mỗi khi cân nặng thừa ra. Tại sao vậy?

“Chiến lược” ăn uống để vẫn ngon bổ mà không lên cân trong ngày Tết

Thay vì phải lo lắng tìm cách giảm cân mỗi dịp Tết, bạn hãy lưu ý những điều sau trong Tết nhé!

6 chiêu cần nhớ để Tết nhất ăn lai rai cả ngày mà không lên cân

Thấm nhuần 6 mẹo sau thì bạn tha hồ nếm đủ sơn hào hải vị của ngày Tết mà da vẫn đẹp, dáng vẫn xinh. Còn chờ gì mà không áp dụng.

Bí quyết đồ uống thần thánh giúp tiêu mỡ và giảm đầy bụng mùa Tết

Ăn uống thả phanh không chỉ gây ra chứng đầy bụng khó chịu mà còn khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. Tình trạng này có thể biến mất ngay khi bạn dùng...

Nghe theo 4 lời khuyên này, bạn chỉ có béo thêm chứ đừng mơ giảm cân

Giảm cân có cả trăm ngàn cách, mỗi người lại có những mẹo riêng. Tuy nhiên, nếu bạn răm rắp tuân theo 4 lời khuyên phổ biến sau thì việc giảm cân e chừng...

Học con gái Nhật cách giảm cân với củ cải trắng, vừa giảm nhanh vừa an toàn lại đẹp da

Đừng bỏ qua công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả của loại củ được gọi là "nhân sâm trắng" này nhé!

4 phút tập Tabata dưới đây giúp bạn giảm mỡ nhiều hơn bất kì động tác cardio nào

Cardio đã “khủng”, nhưng bài tập 4 phút Tabata còn giúp giảm mỡ nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn!

Muốn có "vòng eo 56", hãy loại bỏ ngay những món đồ ăn này

Một trong những cách tốt nhất để có vòng eo đẹp chính là chế độ ăn uống. Hãy hạn chế ngay những món đồ ăn này nếu bạn không muốn có vòng eo "bánh mì" nhé!

Học ngay những thói quen này, không phải giảm cân một cách khổ sở mà vẫn có dáng đẹp

Hãy rèn luyện ngay các thói quen dưới đây đi. Ban đầu có thể hơi khó khăn một chút nhưng khi đã quen rồi, bạn sẽ thấy việc giảm cân là vô cùng dễ dàng.

Đồ uống đánh bay hết mỡ thừa nhà nào cũng có mà không biết

Hãy tận dụng ngay loại nước uống này để loại bỏ mỡ thừa và có được vóc dáng thon thả hơn nhé!

Những "thủ phạm" khiến bạn tăng cân vù vù trong mùa đông này

Mùa đông không chỉ khiến việc giảm cân khó khăn hơn mà còn khiến chúng ta dễ tăng cân hơn. Nguyên nhân là do đâu vậy?

Vẫn có thể ăn vặt mà không lo béo với 6 món sau

Bạn hay ăn vặt mà lại sợ béo hay đang cần giảm cân thì phải làm sao? Đây chính là câu trả lời dành cho bạn.

Những cách bất ngờ giúp giảm béo mặt chỉ trong 1 tháng

Khuôn mặt bị béo phị với đôi má quá mũm mĩm chắc chắn sẽ khiến bạn thấy mất tự tin trong cuộc sống. Tuy nhiên, có những cách khác đơn giản...

Giảm 55kg và lấy lại thân hình quyến rũ, xinh đẹp để trả thù bạn trai cũ

Bạn trai cũ của Alvina Rayne gọi cô là “miếng mỡ rác rưởi” khi cân nặng của cô đạt hơn 124kg. Đó là thời điểm mà cô thực sự cảm thấy suy sụp.

Cứ 5 tư thế plank này mà tập, mỡ bụng nào cũng phải “tiêu tan”

Plank là tư thế cực tốt để giảm mỡ bụng – với các biến thể plank nâng cao này thì béo bụng cỡ nào cũng không lo nữa nhé!

Uống mật ong với nước ấm: không chỉ giảm cân mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe

Một phương pháp quá đơn giản, ít tốn kém mà mang lại quá nhiều lợi ích... Tội gì không thử nhỉ?

Nhịn ăn đủ kiểu mà vẫn béo? Hãy thử giảm cân theo cách này!

Bạn có bao giờ gặp phải tình trạng dù ăn ít nhưng vẫn cứ tăng cân “vù vù” không? Nếu có thì nguyên nhân có thể chính là do sự tích nước trong cơ thể đấy!...