.GIẢM CÂN

Cô gái Hàn Quốc này đã giảm tới 20kg và lấy lại đôi chân thon thả nhờ những phương pháp vô cùng đơn giản

Chỉ trong vòng 3 tháng, bằng cách duy trì nhiều phương pháp lành mạnh mà hiệu quả, Coomon đã lột xác và sở hữu thân hình trong mơ của nhiều cô gái.

Không phải ăn nhiều, cứ mắc 10 thói quen này thì ngủ thôi cũng béo bụng

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy hãy tránh ngay những thói quen gây tăng cân khi ngủ bạn nhé!

10 cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả cho cả những người lười nhất thế giới

Cuộc sống bộn bề khiến nhiều người bỏ qua việc tập thể dục. Lời khuyên sau giúp bạn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng và tập luyện.

"Thổi bay" cân nặng nhanh chóng nhờ những thực phẩm lành tính này

Để giấc mơ "được" gầy mà không tốn kém thành sự thật, thì nhất định bạn không thể bỏ qua 5 loại thực phẩm "siêu cấp" này!

Vì một thân hình lí tưởng, hãy áp dụng ngay những mẹo nhỏ để ngăn cơn thèm ăn

Bạn đang “tung tăng” trên con đường giảm cân thì bỗng nhiên “kẻ thù” thèm ăn xuất hiện, vậy làm sao để tiêu diệt, chặn đứng nó để tiếp tục cuộc hành trình?

10 hiệu ứng tâm lý thường xuất hiện sau khi giảm cân

Giảm cân ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc. Dưới đây là một số tác động cảm xúc tích cực cũng như tiêu cực của việc giảm cân.

Da trắng dáng xinh với 3 thực đơn ăn kiêng độc -lạ từ chuối

Chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với phái đẹp. Ngoài những công dụng làm đẹp tuyệt vời, chuối còn...

18 mẹo đơn giản giúp bạn có dáng vóc chuẩn đẹp như mơ

Những mẹo sau tuy đơn giản nhưng nếu cố gắng kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bạn có được dáng vóc chuẩn và đẹp như mơ.

10 tuyệt chiêu giúp bạn giữ dáng mùa Giáng sinh, lễ hội cuối năm

Noel cũng như mùa lễ hội cuối năm đang đến gần với rất nhiều cuộc hẹn, bạn hãy áp dụng ngay những mẹo đơn giản sau để vừa ăn uống thoải mái mà vẫn có thể...

Những sai lầm kinh điển khiến nàng dù tích cực đến mấy vẫn không giảm cân được

Bạn thắc mắc rằng mặc dù đã rất tích cực trong chế độ giảm cân của mình nhưng vẫn không đạt được mục tiêu như mong đợi. Đọc những lý do dưới đây chắc chắn...

5 thói quen xấu khi ngủ khiến bạn dễ bị béo bụng

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy hãy tránh ngay những thói quen gây tăng cân sau đây.

Gầy đến mấy cũng gặp phải tình trạng "bụng ngấn mỡ" chỉ vì những thói quen sau

Những thói quen bạn hay mắc phải sau đây có thể là nguyên nhân khiến mỡ bụng xuất hiện đấy.

Cứ tưởng nhịn ăn sẽ giảm cân được nhanh, ai dè lại tự rước một đống tác hại vào người

Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết những tác hại khôn lường của thói quen bỏ bữa ăn lại gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khoẻ.

Những bí quyết hiệu quả giúp bạn "tạm biệt" vòng eo bánh mì

Giảm béo bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tạm biệt vòng...

Trên đời này có một nỗi khổ mang tên: béo mặt!

Nếu bạn may mắn không nằm trong hội người béo mặt, hãy đọc để đồng cảm với họ hơn. Còn nếu bạn là người "ăn bao nhiêu cứ vào mặt hết", thì hãy tìm hình...

Muốn có vòng eo nhỏ nhắn như ý thì ít nhất bạn phải tuân thủ 5 nguyên tắc này

Có nhiều thói quen nhỏ nhặt nhưng góp phần gây tác hại không nhỏ cho vòng eo bạn nhé.

Giải pháp hay cho những cô nàng "lười chảy thây" nhưng vẫn muốn giảm cân

Ai cũng biết để giảm cân thành công thì phải xem xét vấn đề lựa chọn thực phẩm, kiểm soát mức tiêu thụ calo và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên không...

11 loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da, thon dáng còn hơn cả dùng mỹ phẩm

Muốn da đẹp, dánh xinh thì đừng bỏ qua những loại nước ép này, bởi công dụng mà chúng mang lại còn thần kỳ hơn cả mỹ phẩm đấy! 

4 thời điểm mà phụ nữ nào cũng khổ sở vì cân nặng tăng chóng mặt

Phụ nữ rất dễ bị tăng cân vì phải trải qua nhiều giai đoạn sinh lí tự nhiên. Ngoài các nguyên nhân như chế độ ăn uống không hợp lí, lười luyện tập thể...

Giảm cân mà gặp những dấu hiệu này thì nên dừng lại kẻo gây nguy hại sức khỏe

Hãy chú ý đến các triệu chứng xảy ra hàng ngày để biết rằng mình có đang giảm cân đúng cách hay không.

Những trái cây nên ăn khi giảm cân để nhận được kết quả tích cực

Chẳng cần vất vả kiêng khem quá nhiều, chỉ cần nhớ nạp đủ những trái cây nên ăn khi giảm cân sau cũng giúp bạn thu được kết quả tích cực cho công cuộc...

Bị bạn trai gọi là "con hà mã béo ú", cô nàng 125 kg quyết định chia tay và khiến anh ta phải hối hận

Mặc dù luôn mồm chê bai bạn gái xấu xí và béo ú như một con hà mã nhưng anh bạn trai lại tỏ ra khó chịu khi cô muốn giảm cân. Không thể chịu đựng nổi người...

Những loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng mà bạn nên bổ sung thường xuyên

Ngoài việc tập luyện thường xuyên để cải thiện kích cỡ vòng bụng thì bạn cũng nên chăm bổ sung những loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng sau để nhận được...

Muốn bụng phẳng lì thì phải nạp ngay những thực phẩm đánh tan mỡ bụng tự nhiên trong nhà

Tăng cường bổ sung ngay những thực phẩm đánh tan mỡ bụng sau đây để sớm lấy lại vòng bụng thon gọn, duyên dáng. Nhờ vậy, thân hình quyến rũ sẽ sớm trở...

Bí quyết có thân hình chuẩn của một siêu mẫu kiêm blogger nổi tiếng trên Instagram

Cô người mẫu 23 tuổi đến từ Úc đã tiết lộ bí quyết có thân hình chuẩn và thần thái ấn tượng chính là để cho mình luôn cảm thấy hạnh phúc.

Chế độ ăn DASH giúp giảm cân lành mạnh lại điều trị, ngăn chặn bệnh cao huyết áp tốt nhất

Chế độ ăn DASH giúp giảm cân, làm giảm tác dụng của bệnh tiểu đường, giảm cholesterol xấu, phòng chống bệnh tim mạch, đột quỵ...

Động tác nào giảm vòng eo tốt gấp 10 lần gập bụng?

Mỗi ngày dành 15 phút cho chúng là vòng 2 phẳng lì không còn xa.

Sự thật về muối gừng giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh không phanh kịp khiến các chị em hào hứng

Theo chuyên gia, nếu bạn đang sử dụng muối gừng để giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và thấy hiệu quả thì cứ tiếp tục sử dụng. Tuy nhiên...

Người gầy mà vẫn bị mỡ bụng chỉ vì thường xuyên mắc phải những thói quen sau

Không phải cứ béo mới gặp phải tình trạng mỡ bụng đâu nhé, thường xuyên mắc những thói quen sau sẽ khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể đấy

Để có thân hình mảnh mai, nên "ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như ăn mày"

Để giảm cân, hãy ăn bữa sáng thật lớn với những thực phẩm mình thích hoặc chia nhỏ ra thành nhiều các bữa ăn.