.GIẢM CÂN

Lười mà vẫn muốn giảm cân thì hãy bỏ túi ngay 10 mẹo hữu ích sau đây

Thử nhớ xem thời gian qua bạn đã lập bao nhiêu kế hoạch giảm cân nhưng đều thất bại thảm hại rồi, mà nguyên nhân chắc hẳn đều do cái sự lười mà ra, hoặc...

Xem ngay thực đơn giảm cân siêu ngon: Đầy đủ 30 ngày, chẳng lo thiếu chất mà cực dễ làm

Nhắc đến “giảm cân” có lẽ cô nàng nào cũng phải ái ngại và “ăn kiêng” trở thành nỗi ám ảnh với những bữa ăn chỉ toàn rau. Nhưng thực đơn giảm cân siêu...

Tránh những sai lầm này trong quá trình giảm béo, ăn kiêng để có kết quả như ý

Giảm cân sau cách khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật như tim mạch, sỏi thận, giảm trí nhớ.

Vì sao chế độ ăn Eat clean là một trong những xu hướng được nhiều người quan tâm nhất hiện nay?

Chế độ ăn Eat Clean giúp việc lựa chọn và chế biến thực phẩm lành mạnh hơn. Cách ăn này có hiệu quả đến sức khoẻ chúng ta như thế nào?

Dân công sở cần ăn gì vào bữa trưa để giảm béo bụng do ngồi nhiều một chỗ?

Nếu đã quá chán đống mỡ thừa cứng đầu đuổi mãi không đi thì những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề một cách nhanh gọn, team công sở còn...

Học các sao Hàn 5 bí kíp giúp giảm cân thần tốc và cực đơn giản ngay tại nhà

Để giữ được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” được giới truyền thông và người hâm mộ khen ngợi, ngoài việc phải đổ mồ hôi trên sàn tập thì các mỹ nhân Hàn...

Uống ly nước nóng vào 2 thời điểm này trong ngày: Đào thải độc tố, giảm cân và nhiều lợi ích khác

Theo Stylecraze, những người có thói quen uống nước nóng vào buổi sáng và tối trước khi ngủ đều cải thiện đáng kể về hệ tiêu hóa, vóc dáng lẫn sức khỏe.

Bộ tranh lý giải vì sao giảm cân muôn đời vẫn là "nhiệm vụ bất khả thi" đối với con gái

Giảm cân từ xưa đến nay vẫn luôn là một cuộc chiến thực sự đối với con gái. Hãy cứ nhìn cách con gái loay hoay mỗi ngày để biến con số trên cân của mình...

Duy trì một chế độ ăn kiêng khắt khe, rất có thể bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng sau

Chuyện ăn kiêng dường như đã chẳng còn xa lạ gì trong cuộc sống thường ngày, nhưng nếu bạn không chú ý cân bằng các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể thì...

10 bài tập tại nhà giúp bộ ngực săn chắc, cánh tay thon gọn mà không tốn nhiều thời gian

Làm thế nào để có vòng 1 săn chắc, cánh tay luôn thon gọn? Đừng lo, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng quyến rũ, gợi cảm thu hút người...

Lười mà vẫn muốn giảm cân thì phải nhớ ngay 20 mẹo này

Không phải ăn kiêng cực khổ hay tập luyện mệt nhọc, bạn vẫn có thể giảm cân được nhờ những mẹo đơn giản dưới đây.

Sau giảm cân, nếu không muốn da nhăn nheo, chảy xệ thì bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau

Việc giảm cân quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích nghi nên dễ gây ra tình trạng da nhăn nheo, lão hóa sớm.

10 cách dễ dàng để giảm cân mà không cần tập thể dục

Nếu bạn có cuộc sống bận rộn và khó có thể đưa việc tập luyện vào lịch trình hàng ngày, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn đốt cháy thêm một lượng...

Dùng mọi cách để giảm cân nhưng chẳng thu lại hiệu quả gì có thể là do một trong những nguyên nhân không ngờ sau

Việc ăn sai cách, tập luyện phản khoa học, hay ngủ không đủ giấc... cũng đều có thể là những nguyên nhân khiến bạn dù có cố gắng đến mấy cũng chẳng giảm...

Sự thật ít người biết: Ăn sữa chua vào khung giờ này còn tốt gấp trăm lần thuốc bổ

Ăn sữa chua rất tốt nhưng ít ai biết rằng phải nhắm trúng thời điểm này thì mới thực sự tốt cho sức khỏe:

Năm Hợi đừng để... Hợi nhập, nhìn màn giảm cân thần thánh của các sao này để có mục tiêu cho năm mới

Tuy năm mới là năm Hợi, nhưng đừng để bản thân biến thành những chú Hợi nhé.

Tết ăn uống bình tĩnh thôi, vì tăng dù chỉ vài cân là cơ thể bạn sẽ gặp đủ thứ rắc rối sau đây

Thậm chí, có những hậu quả tương đối nghiêm trọng đấy, nên ăn uống nhẹ nhàng thôi nhé.

Những món ăn ngày tết sẽ khiến cân nặng của bạn tăng vùn vụt

Kiểm soát cân nặng luôn là một vấn đề đau đầu của nhiều người mỗi khi Tết đến.

Ăn như người Nhật, không kiêng bất kì thứ gì mà vẫn giữ dáng một cách lành mạnh

Nhiều người cho rằng đa phần người Nhật thon thả do chế độ ăn uống rất thanh đạm, nhưng thực tế cho thấy không phải như vậy.

Sự thật về những người ăn nhiều vẫn không mập

Nghiên cứu quy mô lớn của Đại học Cambridge đã giải mã được lý do một số người "chỉ hít không khí thôi đã mập", một số khác lại ăn nhiều nhưng vẫn "mình...

Cách ăn tối thoải mái nhưng giúp bạn giảm cân thần kỳ

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Stanford đã phát hiện ra một cơ chế thú vị khiến những bữa ăn tối vui vẻ có tác dụng giảm cân bất ngờ.

Có 5 loại detox “siêu đỉnh” này rồi, đón Tết tự tin sợ gì mỡ bụng

Tết nguyên đán Kỷ Hợi đang ngày càng đến gần, chắc chắn nhiều bạn gái sẽ lo lắng về việc tăng cân và xuất hiện mỡ thừa, nhưng từ hôm nay đừng lo lắng nhiều...

Đang giảm cân nhớ tránh phạm phải 5 điều này để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mình

Tập luyện quá mức, nhịn đói thường xuyên, uống thuốc giảm cân liên tục... đều là một trong những cách giảm cân không lành mạnh mà bạn cần sửa ngay.

Những cách thu gọn vòng 2 đơn giản nàng nào cũng có thể áp dụng mỗi ngày

Theo chu kì 24 tiếng mỗi ngày đêm, mỡ thừa sẽ tích tụ trong cơ thể chúng ta. Vì vậy muốn kiềm hãm mỡ thừa, thu gọn vòng eo các nàng cũng cần ăn uống và...

10 mẹo nhỏ trong ăn uống cần thay đổi ngay lập tức để eo thon, dáng gọn đón Tết Ta

Việc thay đổi thói quen ăn uống tưởng chừng như rất khó nhưng thực tế chỉ cần để ý một chút là chúng ta đã có thể thực hiện được. Bằng chứng là đã có rất...

Đâu chỉ mỗi suy dinh dưỡng, chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt còn khiến bạn gặp phải các vấn đề sau

Bạn sẽ muốn thay đổi chế độ ăn kiêng của mình ngay lập tức nếu biết được các tác hại tiềm ẩn đằng sau đó.

Đánh tan mỡ bắp tay vĩnh viễn nhờ những bài tập siêu đơn giản

Đôi tay chảy xệ làm bạn thiếu tự tin và mệt mỏi. Những bài tập giảm mỡ bắp tay tại nhà dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn có đôi tay thon, quyến rũ mà không...

Bạn đã biết cách uống nước để giảm cân?

Nhiều chị em tin rằng uống nước lọc là cách giảm cân đơn giản, an toàn nhất. Tuy nhiên uống bao nhiêu và uống thế nào để giảm được cân mà không hại sức...

Bạn cần nạp vào cơ thể bao nhiêu calo để giảm cân? Có phải càng ít càng tốt?

Guồng quay công việc bận rộn khiến nhiều người khó kiểm soát được số cân nặng của mình vì ít có thời gian tập luyện, khiến họ có xu hướng cắt giảm lượng...