.GIẢM CÂN

Bài tập HIIT cực phù hợp cho những người không dư dả thời gian

Hiện nay có rất nhiều bài tập mới được thiết kế đặc biệt cho những người có quỹ thời gian hạn hẹp và bài tập HIIT workouts là một trong số những bài tập...

Bí mật "chỉ tốn 3 phút thôi" giúp phụ nữ Nhật luôn có một chiếc bụng phẳng đáng ao ước

Phương pháp cổ truyền này mang lại hiệu quả vô cùng lớn trong việc giúp cho phụ nữ Nhật giữ được thân hình cân đối, chiếc bụng phẳng lì và đặc biệt là...

5 nguyên nhân ít người để ý nhưng lại rất khó giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng không dễ, đặc biệt là khi bạn không hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Những mẹo nhỏ vô cùng lợi hại giúp các nàng không còn cảm giác thèm ăn

Mùa hè với biển xanh nắng vàng đang đến gần. Vậy làm thế nào để về dáng sau những ngày tháng ngập tràn bánh chưng bánh tét đây?

Bạn có biết không, thức khuya cũng là nguyên nhân lớn gây ra bệnh béo phì đấy nhé

Tối nào bạn cũng tự hứa với mình rằng sẽ đi ngủ sớm, nhưng khi cầm điện thoại lên thì đã không còn nhớ tới thời gian nữa. Và việc thức tới sáng là chuyện...

Bí quyết giảm cân sau Tết cho 12 chòm sao

Kim Ngưu là người thích hưởng thụ và sẽ chi tiền cho những thứ mình thấy xứng đáng. Để Kim Ngưu có thể giảm cân thành công thì bạn nên chọn một phòng tập...

Chỉ với bí quyết này bạn không cần phải "nhịn ăn", "bóp mồm bóp miệng" để giữ dáng ngày Tết đâu!

Tết đồng nghĩa với việc ăn uống thoải mái, không bận tâm về công việc nên nó sẽ làm bạn tăng cân một cách khó kiểm soát. Vậy bạn phải làm gì để không phải...

Những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả tối đa cho dân văn phòng

Chị em ngồi văn phòng là đối tượng dễ bị mỡ bụng tấn công nhất bởi thói quen ngồi một chỗ và ít vận động.

Cân nặng cứ thế xuống "vèo vèo" với vài lát này mỗi ngày, chị em yên tâm đón Tết

Chẳng cần phải tốn tiền bạc cho những dịch vụ spa đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ mỡ thừa sau 2 tuần để lấy lại “dáng ngọc” của mình.

Bật mí những món ăn giảm cân đặc biệt hiệu quả đến từ khắp nơi trên thế giới mà bạn nên thử

Ngoài việc tập thể dục đều đặn thì chế độ ăn uống đóng góp vai trò hết sức quan trọng trong viêc giảm cân. Hãy cùng thử tìm hiểu xem ở các nước trên thế...

Những cách không thể đơn giản hơn giúp giảm nhanh mỡ đùi, chân thon gọn quyến rũ

Chỉ cần thực hiện theo những cách sau bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cặp đùi nhỏ, chân thon chỉ trong thời gian ngắn.

Cô gái Hàn Quốc này đã giảm tới 20kg và lấy lại đôi chân thon thả nhờ những phương pháp vô cùng đơn giản

Chỉ trong vòng 3 tháng, bằng cách duy trì nhiều phương pháp lành mạnh mà hiệu quả, Coomon đã lột xác và sở hữu thân hình trong mơ của nhiều cô gái.

Không phải ăn nhiều, cứ mắc 10 thói quen này thì ngủ thôi cũng béo bụng

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy hãy tránh ngay những thói quen gây tăng cân khi ngủ bạn nhé!

10 cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả cho cả những người lười nhất thế giới

Cuộc sống bộn bề khiến nhiều người bỏ qua việc tập thể dục. Lời khuyên sau giúp bạn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng và tập luyện.

"Thổi bay" cân nặng nhanh chóng nhờ những thực phẩm lành tính này

Để giấc mơ "được" gầy mà không tốn kém thành sự thật, thì nhất định bạn không thể bỏ qua 5 loại thực phẩm "siêu cấp" này!

Vì một thân hình lí tưởng, hãy áp dụng ngay những mẹo nhỏ để ngăn cơn thèm ăn

Bạn đang “tung tăng” trên con đường giảm cân thì bỗng nhiên “kẻ thù” thèm ăn xuất hiện, vậy làm sao để tiêu diệt, chặn đứng nó để tiếp tục cuộc hành trình?

10 hiệu ứng tâm lý thường xuất hiện sau khi giảm cân

Giảm cân ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc. Dưới đây là một số tác động cảm xúc tích cực cũng như tiêu cực của việc giảm cân.

Da trắng dáng xinh với 3 thực đơn ăn kiêng độc -lạ từ chuối

Chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với phái đẹp. Ngoài những công dụng làm đẹp tuyệt vời, chuối còn...

18 mẹo đơn giản giúp bạn có dáng vóc chuẩn đẹp như mơ

Những mẹo sau tuy đơn giản nhưng nếu cố gắng kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bạn có được dáng vóc chuẩn và đẹp như mơ.

10 tuyệt chiêu giúp bạn giữ dáng mùa Giáng sinh, lễ hội cuối năm

Noel cũng như mùa lễ hội cuối năm đang đến gần với rất nhiều cuộc hẹn, bạn hãy áp dụng ngay những mẹo đơn giản sau để vừa ăn uống thoải mái mà vẫn có thể...

Những sai lầm kinh điển khiến nàng dù tích cực đến mấy vẫn không giảm cân được

Bạn thắc mắc rằng mặc dù đã rất tích cực trong chế độ giảm cân của mình nhưng vẫn không đạt được mục tiêu như mong đợi. Đọc những lý do dưới đây chắc chắn...

5 thói quen xấu khi ngủ khiến bạn dễ bị béo bụng

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy hãy tránh ngay những thói quen gây tăng cân sau đây.

Gầy đến mấy cũng gặp phải tình trạng "bụng ngấn mỡ" chỉ vì những thói quen sau

Những thói quen bạn hay mắc phải sau đây có thể là nguyên nhân khiến mỡ bụng xuất hiện đấy.

Cứ tưởng nhịn ăn sẽ giảm cân được nhanh, ai dè lại tự rước một đống tác hại vào người

Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết những tác hại khôn lường của thói quen bỏ bữa ăn lại gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khoẻ.

Những bí quyết hiệu quả giúp bạn "tạm biệt" vòng eo bánh mì

Giảm béo bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tạm biệt vòng...

Trên đời này có một nỗi khổ mang tên: béo mặt!

Nếu bạn may mắn không nằm trong hội người béo mặt, hãy đọc để đồng cảm với họ hơn. Còn nếu bạn là người "ăn bao nhiêu cứ vào mặt hết", thì hãy tìm hình...

Muốn có vòng eo nhỏ nhắn như ý thì ít nhất bạn phải tuân thủ 5 nguyên tắc này

Có nhiều thói quen nhỏ nhặt nhưng góp phần gây tác hại không nhỏ cho vòng eo bạn nhé.

Giải pháp hay cho những cô nàng "lười chảy thây" nhưng vẫn muốn giảm cân

Ai cũng biết để giảm cân thành công thì phải xem xét vấn đề lựa chọn thực phẩm, kiểm soát mức tiêu thụ calo và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên không...

11 loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da, thon dáng còn hơn cả dùng mỹ phẩm

Muốn da đẹp, dánh xinh thì đừng bỏ qua những loại nước ép này, bởi công dụng mà chúng mang lại còn thần kỳ hơn cả mỹ phẩm đấy! 

4 thời điểm mà phụ nữ nào cũng khổ sở vì cân nặng tăng chóng mặt

Phụ nữ rất dễ bị tăng cân vì phải trải qua nhiều giai đoạn sinh lí tự nhiên. Ngoài các nguyên nhân như chế độ ăn uống không hợp lí, lười luyện tập thể...