.GIẢM CÂN

Mỹ nhân xứ Samba giữ da đẹp dáng thon bằng toàn nguyên liệu Việt

Không chỉ có một sự nghiệp đáng ghen tị, bản thân

Lười vận động đến mấy vẫn có thể thu lại 5 lợi ích chỉ bằng tư thế chống chân lên tường

Sau những giờ phút căng thẳng, mệt mỏi thì việc áp dụng một số tư thế yoga ngay tại nhà cũng có thể giúp bạn giảm bớt mọi lo âu, muộn phiền trong ngày.

Muốn giảm cân đừng bỏ qua những loại bánh mì này trong thực đơn

Nhiều loại bánh mì được đánh giá cao về hàm lượng dinh dưỡng và hiệu quả trong giảm cân cũng như giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho người ăn.

Để luôn giữ được dáng chuẩn, eo thon thì con gái nên duy trì 5 thói quen này thường xuyên

Thực hiện một vài thói quen đơn giản trong cuộc sống cũng có thể giúp bạn luôn giữ được vóc dáng thon gọn, hoàn hảo đó nhé!

"4 ít, 4 nhiều" - quy tắc vàng trong ăn uống giúp sống vui sống khỏe mà ai cũng cần phải biết

Quy tắc vàng trong việc ăn uống "4 ít, 4 nhiều" này chính là một trong những điều đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện hàng ngày nhằm giúp phòng...

6 quy tắc ăn uống nàng nào cũng cần phải học nếu muốn đẹp da, thon dáng

Để sở hữu thân hình đẹp không thể chỉ qua những ngày nhịn ăn nhịn uống, đó là lối sống được duy trì trong suốt cuộc đời. Dưới đây là những thói quen "kinh...

Bị bạn bè bắt nạt vì thân hình quá khổ hơn 100kg, cô nàng 9x quyết tâm ‘phục thù’ thay đổi ngoại hình ngoạn mục đến kinh ngạc

Từng có thân hình béo phì nặng tới 107kg và bị bạn bè trêu chọc, cô nàng đã quyết tâm thay đổi và có cú "lột xác" ngoạn mục.

Không muốn mỡ thừa tồn đọng trong cơ thể thì bạn nên biết cách ăn phù hợp với từng vóc dáng

Có 4 dáng người phổ biến là dáng người hình chữ nhật, dáng người quả táo, dáng người quả lê và dáng người đồng hồ cát. Tuy nhiên, bạn đã biết chế độ ăn...

5 dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ mắc bệnh béo phì nên chủ động đi khám ngay

Béo phì đang là căn bệnh ngày càng phổ biến và nếu không chủ động phòng tránh từ sớm thì bạn có thể sẽ phải đối mặt với rất nhiều biến chứng tai hại về...

Trải qua 4 lần sinh nở, nữ hoàng yoga Hilaria Baldwin vẫn giữ dáng như thời con gái son trẻ: Tất cả bí quyết của cô ấy là đây

Điều gì làm nên kỳ tích giữ dáng tuyệt vời này? Chắc chắn không chỉ là tập yoga, vô vàn những bí quyết giữ dáng khác sẽ được người phụ nữ này tiết lộ.

8 bài tập thở hiệu quả đôt mỡ bụng đến không ngờ

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng kỹ thuật thở này cũng có thể đem lại hiệu quả đốt mỡ bụng đến không ngờ.

Những món ăn no "tét bụng" vẫn không sợ lên cân, chị em tha hồ nhâm nhi mà không lo hỏng dáng

Thật khó để chống lại những cơn thèm ăn khi các nàng đang trong chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, vẫn còn những thực phẩm các nàng có thể ăn bất...

Muốn giảm mỡ tăng cơ lại tràn đầy năng lượng, hãy tham khảo một số thực đơn ăn sáng này

"Dắt túi" ngay những thực đơn ăn sáng này được nghiên cứu từ huấn luyện viên, bạn sẽ phải chu choa với hiệu quả mình gặt hái được vì cơ thể khỏe đẹp thấy...

Chế độ ăn sạch giúp bạn giảm hơn chục ký

“Eat clean” là chế độ ăn sạch, chọn thực phẩm sạch hữu cơ hoặc các thực phẩm tự nhiên để chế biến món ăn. Đồng thời hạn chế đồ ăn sẵn, đồ hộp, dầu mỡ,...

Gợi ý thực đơn 7 ngày đầu Eat Clean với nhiều món ăn quen thuộc của người Việt Nam

Toàn là những món ăn có nguyên liệu dễ dàng mua được tại Việt Nam sẽ khiến bạn muốn vào bếp và nấu nướng với thực đơn 7 ngày đầu Eat Clean từ Hương Chóe.

Những lầm tưởng tai hại khiến các nàng kiêng khem đến lả người mà mập vẫn hoàn mập!

Nhiều cô nàng ăn kiêng đủ đường, thậm chí nhịn ăn đến lả cả người nhưng không giảm được kg cân nặng nào! Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những sai lầm gì và...

Sinh tận 5 con, Natalia Vodianova vẫn giữ dáng đẹp không tì vết đến làng mẫu trẻ phải ghen tị

Giữ dáng Hình ảnh Natalia Vodianova mới xuất hiện trong World Cup 2018 với cương vị là MC của nước chủ nhà đã khiến nhiều người xuýt xoa. Bao năm trôi...

Bí kíp giảm nhanh mỡ bụng chỉ với sinh tố rau chân vịt mà không phải nàng nào cũng biết

Chỉ cần dành một ít thời gian xay nhuyễn loại rau quen thuộc này thành sinh tố và uống mỗi ngày, mỡ bụng dù có "cứng đầu" đến mấy cũng sẽ nhanh chóng tan...

Áp dụng chế độ ăn Keto giàu chất béo ít carb để giảm cân thì đừng quên lưu ý về 6 tác dụng phụ này

Nhiều người đã nghe nói rằng chế độ ăn Keto có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Nhưng đó không phải là điều duy nhất có thể xảy ra khi giảm mạnh carbs, lượng...

Tặng chị em các bài tập tại nhà dễ thực hiện giúp cánh tay thon gọn và vòng 1 săn chắc

Làm thế nào để có thân hình cân đối, cánh tay săn chắc và luôn thon gọn trong khi bạn lại không có nhiều thời gian. Đừng lo, các bài tập dưới đây sẽ giúp...

Giảm cân nhanh chóng hiệu quả với 3 động tác yoga dễ thực hiện

Những động tác yoga giảm cân này sẽ đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp các nàng có được thân hình eo thon dáng gọn.

Các sai lầm khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.

Đây là loạt giải pháp giảm ngay mỡ thừa cho những chàng trai béo bụng

Không phải chỉ các cô gái mới lo sốt vó lên vì béo bụng, ngày nay các chàng trai cũng không ít người phải đeo chiếc "bụng mỡ" từ độ tuổi 20.

Chỉ 20 phút gác chân lên tường mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể

Bạn là người lười vận động nhưng lại muốn vóc dáng của mình luôn luôn cân đối, cơ thể luôn luôn khoẻ mạnh. Vậy làm sao để có thể rũ bỏ mệt mỏi và cải thiện...

Bài tập thể dục phù hợp với từng độ tuổi khác nhau

Bài tập thể dục cho tuổi 20 chưa chắc đã phù hợp với bạn ở tuổi 30.

Nhà khoa học Mỹ giải thích đốt cháy chất béo là gì, và tại sao gọi là "đốt"?

Thậm chí, nó cũng thải ra khí CO2 như một sản phẩm của sự cháy.

5 thói quen gây hại sức khỏe lớn nếu cứ mắc phải khi tập thể dục

Tập thể dục mà không chú ý tránh mắc phải những điều sau thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, choáng váng, thậm chí là ngất xỉu.

Lúc nào cũng nói "đốt mỡ", nhưng chúng ta có thực sự hiểu nó là như thế nào không?

Hiểu được quá trình này sẽ giúp bạn giảm cân, siết cơ một cách hiệu quả vô cùng.

Nhịn ăn bất chấp để giảm cân, bạn không ngờ mình có thể gặp phải những tác hại xấu này

Nhiều người thường có thói quen ăn kiêng để nhanh chóng giảm cân, nhưng nếu thực hiện không đúng cách thì vô tình bạn đang tự tay làm hại sức khỏe của...

Không phải dùng cân, để biết bạn có béo hay không, đo chu vi vòng bụng mới chuẩn

Quấn thước đo trên hông khoảng 5cm và bạn hãy bắt đầu đọc chỉ số quanh bụng.