.GIẢM CÂN

5 lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng giúp làm giảm nguy cơ ung thư

Những lời khuyên thiết thực và cụ thể có thể giúp bạn xây dựng một lối sống lành mạnh, từ đó làm giảm nguy cơ ung thư.

6 thói quen xấu buổi sáng khiến bạn không giảm được cân

Đọc tin tức ngay sau khi thức dậy không phải là thói quen tốt vì nó có thể khiến bạn căng thẳng suốt cả ngày.

Nếu không muốn vòng 3 mãi lép xẹp, hãy từ bỏ ngay những thói quen sai lầm này

Bạn tập luyện mỗi ngày và áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vòng 3 vẫn lép xẹp. Nguyên nhân có thể đến từ chính những thói quen hàng ngày bạn đang...

5 động tác thể dục đơn giản giúp bạn nhanh chóng có được vòng 2 phẳng lì

Vùng bụng là nơi dễ tích trữ mỡ thừa và rất khó để loại bỏ, nhiều người đã tích cực ăn kiêng và luyện tập thường xuyên nhưng vẫn không có kết quả. Dưới...

7 động tác thể dục giúp nàng lười mấy cũng sớm có được thân hình săn chắc

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 -15 phút để thực hiện các động tác dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện vòng eo, mông,... và cơ thể sẽ săn chắc...

Loạt ảnh hậu giảm cân cho thấy thật ra ai cũng có thể là trai xinh - gái đẹp

Giảm cân là một hành trình đầy khó khăn, nhưng "hình ảnh" có được sau khi đã giảm cân thành công cũng có thể trở thành động lực giúp các cô gái - chàng...

9 bài tập thể dục giúp khuôn mặt thon gọn và thanh thoát hơn

Tập thể dục hoặc yoga cho mặt là cách tự nhiên để khuôn mặt trông trẻ hơn, do cơ mặt được làm săn chắc và giảm vết nhăn.

Tất tần tật mẹo ngăn chặn tình trạng tăng cân sau kỳ du lịch

Đừng để nỗi lo tăng cân sau kì nghỉ làm hỏng chuyến du lịch của bạn với người thân và bạn bè. Nhanh nhanh cập nhật những mẹo vặt bỏ túi sau đây trong việc...

Bài tập đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ rất tốt mà ít người biết

Sức khỏe là kho báu mà mỗi chúng ta ai cũng phải giữ gìn mới mong sống thọ và tránh được bệnh tật. Càng chăm sóc sức khoẻ tốt bạn càng có cuộc sống hạnh...

Giảm đến 5kg trong 2 tuần với hỗn hợp nước chanh và loại rau rẻ tiền này

Chẳng cần phải tập gym và ăn kiêng khắc khổ, hãy uống ngay 1 ly nước này trước 30 phút vào mỗi bữa ăn, bạn cũng có thể giúp mình giảm đến 5kg trong 2 tuần...

8 lợi ích thực sự của việc đi bộ mà chúng ta không bao giờ tưởng tượng ra được

Theo Medicine and Science in Sports and Exercise (Tạp chí Thể thao và Thể dục), về mặt khoa học và y học, đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc tất cả các bệnh mãn...

Loại bỏ nhanh mỡ hông và đùi chỉ với 3 phút thực hiện bài tập này trước khi đi ngủ

Chỉ cần dành 3 phút thực hiện bài tập do huấn luyện viên người Mỹ Tracy Anderson thiết kế dưới đây mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp mình nhanh chóng...

Tống khứ lũ mỡ cằm đáng ghét không hề khó nhờ thường xuyên thực hiện những điều này

Áp dụng những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có được gương mặt thon gọn đáng mơ ước.

Ăn suốt cả ngày vẫn cảm thấy đói, có thể bạn đã mắc phải 1 trong 4 vấn đề sau

Vừa mới ăn, vừa mới tập luyện, hay thậm chí đang nằm trên giường mà bạn cũng cảm thấy đói thì nguyên nhân có thể đến từ một số vấn đề dưới đây.

Bí kíp giúp giảm cân cực hiệu quả và tăng cường sức khỏe chỉ với 20 phút tập luyện mỗi ngày

Chỉ cần dành thời gian 20 phút mỗi ngày chuẩn bị các món ăn và thực hiện những bài tập thể dục đơn giản này chúng ta cũng có thể giúp mình giảm đi những...

Tập gym quá sức: chàng trai này suýt phải đánh đổi bằng cả tính mạng của mình

Thay vì tập theo chế độ phù hợp với thể lực của mình, Jared Shamburger (17 tuổi) đã đẩy nhanh tốc độ để cạnh tranh với cha ruột và anh trai. Kết quả là...

Nếu bạn tập thể dục đều đặn mà vẫn tăng cân, hãy thử trả lời các câu hỏi dưới đây

Do một số nguyên nhân, cân nặng của bạn vẫn sẽ tăng dù bạn luyện tập đều đặn hàng ngày.

Muốn Eat Clean giảm cân hiệu quả thì nhớ né ngay 6 lỗi cơ bản sau

Cũng thực hiện Eat Clean như bao người, vậy mà không thấy hiệu quả thì có thể là do bạn đã mắc những lỗi sai dưới đây.

Những thói quen trước khi ngủ khiến bạn dễ tăng cân không kiểm soát

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thực sự đã khiến bạn tăng cân vùn vụt, đặc biệt buổi tối, nhưng không phải lúc nào bạn cũng nhận biết được...

1 cây sả, 1 quả chanh đun nước uống: Làm sạch gan và giảm 4kg trong 7 ngày

Vóc dáng cũng giống như một đứa trẻ bướng bỉnh vậy. Bướng quá thì không ai ưa, béo quá thì không vui mắt. Chỉ đứa trẻ ngoan mới được yêu và chỉ thân hình...

Chỉ ăn một miếng trái cây mỗi ngày, cô gái 15 tuổi suýt chết vì cố nhịn ăn để giảm cân

Bắt đầu nhịn ăn từ năm 13 tuổi, Laura Scurr suýt chút nữa đã phải đánh đổi cả tính mạng chỉ vì chế độ ăn phản khoa học của mình.

Kiên trì ăn chuối theo cách này, bạn sẽ giảm 3-5kg trong 1 tuần

Chỉ cần ăn chuối mỗi ngày là bạn vừa giảm được cân, lại sở hữu vòng eo thon gọn, đây chính là phương pháp giảm cân “thần thánh” mà chị em nào cũng nên...

Khám phá thực đơn giảm cân giúp cô gái này giảm 2,5kg, vòng bụng giảm liền 5cm chỉ trong 6 ngày

Cô gái trẻ đã sử dụng các công thức chế biến sinh tố giảm cân từ những loại rau củ quả lành mạnh, cực dễ mua và dễ áp dụng. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh...

Những bài tập thể dục "siêu đẳng" giúp size vòng 3 tăng vùn vụt trong 1 tháng

Cải thiện kích thước vòng ba không phải là chuyện quá khó. Những bài tập dưới đây chẳng những thích hợp với các nàng mông lép, mà còn giúp tăng sự săn...

Gầy kinh niên, "vỗ béo" mãi mà chẳng lên cân có thể là vì những lý do rất bất ngờ này

Có vô số người tìm cách giảm cân nhưng cũng có không ít người khổ sở với cân nặng không bao giờ tăng của mình. Nếu thuộc típ người gầy kinh niên, "vỗ béo"...

5 động tác yoga giảm cân toàn thân cực kỳ hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà

Nếu chăm chỉ luyện tập 5 tư thế giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn!

Muốn giữ eo thon mà vẫn luôn khỏe mạnh, bạn nhất định phải nhớ kĩ 14 bí kíp này

Dưới đây là 14 lời khuyên mà các nhà khoa học đã chứng minh sẽ giúp bạn dễ dàng giữ cho mình vòng eo luôn thon gọn nhưng sức khỏe vẫn luôn luôn đảm bảo...

Hoa hậu đẹp nhất thế giới Aishwarya Rai và những bí quyết giữ dáng thần thánh, lần đầu tiên được tiết lộ

Qua bao đời hoa hậu thế giới, người ta vẫn phải công nhận Aishwarya Rai là hoa hậu đẹp nhất thế giới. Bí quyết giữ dáng, dưỡng nhan của cô thật ra vô cùng...

Bộ ảnh siêu gợi cảm của những tư thế yoga khiến ai cũng muốn đi tập ngay tức thì

Người mẫu trong bộ ảnh này là một cô gái 25 tuổi, cô thực hiện bộ ảnh với mục đích “truyền cảm hứng cho mọi người để họ có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh...

Meghan Markle – Cô dâu hoàng gia giữ dáng với chế độ ăn kiêng nào?

Chỉ còn vài ngày nữa thôi, đám cưới Hoàng gia Anh sẽ diễn ra. Cùng tìm hiểu xem cô dâu Meghan Markle đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện nào để chuẩn...