Ăn chocolate ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và làm giảm các triệu chứng trầm cảm, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Depression and Anxiety.

Chocolate giảm trầm cảm

ShutterStock

Đánh giá dữ liệu từ 13.626 người, các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) thấy rằng những người ăn chocolate đen trong 2 ngày thì sau đó giảm tới 70% các triệu chứng trầm cảm so với những người không ăn chocolate.

Ít nhất 25% người ăn chocolate (bất cứ loại nào, bao gồm cả chocolate đen) cũng ít có nguy cơ bị các triệu chứng trầm cảm hơn so với những người không ăn chocolate.

Theo các chuyên gia, chocolate đen (ảnh) có nồng độ cao hơn flavonoid, hợp chất chống ô xy hóa được chứng minh là cải thiện tình trạng viêm, vốn là yếu tố khởi phát trầm cảm.

Mai Duyên

 

NGƯỜI ĐÃ CHIA SẺ

Thấy hay thì share ngay!

BÌNH LUẬN