Bước sang tuổi 44, thậm chí còn là mẹ 1 con nhưng Từ Nhược Tuyên vẫn trông rất xinh đẹp, nổi bật với làn da "lão hóa ngược". Khi được hỏi về bí quyết thì cô chỉ chia sẻ là nhờ vào việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp cùng phương pháp tập luyện khoa học mỗi ngày.

Nhắc tới Từ Nhược Tuyên, ai nấy đều không khỏi quên được vai diễn để đời của cô trong bộ phim Cơn Lốc Tình Yêu. Ngày đó, cô sở hữu vẻ đẹp trong sáng, thanh khiết và ghi điểm lớn trong lòng người hâm mộ nhờ tính cách nhí nhảnh, đáng yêu.

 

Sau 16 năm từ ngày bộ phim Cơn Lốc Tình Yêu phát sóng, nàng Triệu Gia Lạc ngày nào đã kết hôn và hạ sinh một cậu con trai kháu khỉnh. Thế nhưng, điều khiến nhiều người phải bất ngờ chính là nhan sắc mặn mà, trẻ lâu của cô (mặc dù năm nay Từ Nhược Tuyên đã 44 tuổi). Và để có được nhan sắc "lão hóa ngược" như vậy thì Từ Nhược Tuyên phải chú ý rất nhiều đến các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số bí quyết giữ gìn nhan sắc được Từ Nhược Tuyên chia sẻ.

Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước

Từ Nhược Tuyên cho rằng, việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố dư thừa và duy trì một vóc dáng thon thả, trẻ khỏe. Do đó, cô luôn cố gắng uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước hàng ngày và sau đó thì làn da của cô đã được cải thiện đáng kể.

Bên cạnh việc uống đủ nước, Từ Nhược Tuyên cũng quan tâm rất nhiều đến chế độ ăn. Theo đó, cô luôn tìm đến những thực đơn chứa nhiều rau xanh để giúp cơ thể hấp thu đủ các chất xơ cần thiết. Nhờ đó, làn da của Từ Nhược Tuyên cũng được bổ sung thêm độ ẩm và giúp cô luôn tràn đầy năng lượng làm việc suốt cả ngày.

 

Tự chuẩn bị các bữa ăn hàng ngày

Thay vì đi ăn ngoài, Từ Nhược Tuyên luôn cố gắng dành thời gian tự nấu ăn tại nhà. Cô cho rằng, để có được làn da đẹp thì cũng cần quan tâm đến những loại thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể hàng ngày. Thế nên, Từ Nhược Tuyên đã tự viết lên thực đơn ăn uống trong 3 bữa mỗi ngày và tự chuẩn bị chúng tại nhà. Cô cũng chia sẻ rằng, điều này sẽ giúp cân bằng nguồn dinh dưỡng trong cơ thể và giúp làm sáng da, cải thiện vóc dáng thon thả hơn.

 

Quan tâm nhiều tới việc tập luyện

Muốn có vóc dáng đẹp thì không thể bỏ qua việc tập luyện được, và vì thế nên Từ Nhược Tuyên đã rất chăm chỉ tập luyện trở lại sau khi sinh con. Cô thường tìm đến những bài tập giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc. Thậm chí, khi chăm con, cô cũng có thể kéo cậu con trai của mình vào tập luyện cùng. Ngoài ra, Từ Nhược Tuyên cũng dành thời gian tập luyện ở ngoài trời với các bài tập như chạy bộ, đi bộ nhanh...

 

Chăm dưỡng da thường xuyên

Thời tiết ở Singapore thường khá oi bức nên Từ Nhược Tuyên luôn chú ý bôi kem chống nắng trước khi ra đường. Bên cạnh đó, mỗi khi phải di chuyển bằng máy bay, cô cũng nhớ dùng một số sản phẩm chăm sóc da để tránh làm da bị khô xỉn do nhiệt độ thay đổi. Trong túi của Từ Nhược Tuyên thường có sự xuất hiện của các sản phẩm dưỡng da như kem dưỡng da, kem chống nắng, son dưỡng môi...

 

Nguồn: Nuyou, Elle, Cocomy

NGƯỜI ĐÃ CHIA SẺ

Thấy hay thì share ngay!

BÌNH LUẬN