Bầu 6 tháng có được ăn dứa không là thắc mắc của nhiều mẹ. Từ tuần 38 trở đi bà bầu có thể ăn dứa để kích thích co thắt tử cung, giúp sinh đẻ thuận lợi.

Bầu 6 tháng có được ăn dứa không là thắc mắc của nhiều mẹ. Bởi có nhiều ý kiến cho rằng quả dứa chứa nhiều chất bromelain gây co bóp tử cung, dễ dẫn tới nguy cơ sảy thai. Vậy bà bầu nên ăn dứa vào thời điểm nào để không ảnh hưởng đến thai nhi? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Một số lợi ích tuyệt vời của quả dứa đối bà bầu

Dứa là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon và hấp dẫn. Có thể mẹ chưa biết, nhưng trong một chén dứa có thể chứa gần 100% lượng vitamin C hằng ngày mà một phụ nữ mang thai cần nạp. Không những thế, quả dứa còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bà bầu sau đây:

1. Tăng cường hệ miễn dịch và chắc xương

Theo các nghiên cứu, trong quả dứa chứa hàm lượng lớn mangan. Đây là một chất có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào có trong dứa còn giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch trong suốt thai kỳ.

bau-6-thang-co-duoc-an-dua-khong

Vị chua ngọt hấp dẫn của quả dứa khiến các mẹ bầu rất yêu thích khi mang thai

2. Tăng sức đề kháng, giảm triệu chứng cảm cúm

Đặc biệt, dứa là loại quả chứa hàm lượng chất bromelain rất cao. Hợp chất này có tác dụng làm tăng sức đề kháng, giúp chống lại những triệu chứng cảm lạnh thông thường. Vì vậy mẹ bầu có thể ăn một ít dứa khi bị cảm lạnh hoặc đau họng thông thường sẽ giúp làm giảm bớt triệu chứng.

3. Ngăn ngừa tình trạng táo bón

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong quả dứa còn giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón khi mang thai cực hiệu quả. Không những thế, dứa còn chứa nhiều dưỡng chất khác như folate, đồng, sắt, magie, vitamin B6,…  Thế nên, bà bầu ăn dứa sẽ rất tốt cho cơ thể trong suốt thai kỳ.

bau-6-thang-co-duoc-an-dua-khong

Ăn dứa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ

4. Giảm béo và các triệu chứng ốm nghén khi mang thai

Trong những tháng đầu thai kỳ, vị chua của dứa góp phần giảm bớt cảm giác buồn nôn, ợ nóng của mẹ bầu. Không những thế, quả dứa chứa ít lượng đường và chất béo trong cơ thể. Vì vậy các mẹ bầu bị thừa cân trong suốt thời gian mang thai có thể ăn dứa để lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, dứa cũng giúp giảm cảm giác lo âu, thèm ăn và ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu rất tốt.

Bà bầu 6 tháng có được ăn dứa không?

Hiện nay có nhiều ý kiến cho rằng bà bầu không nên ăn dứa bởi chất bromelain trong dứa làm mềm tử cung, dẫn đến sảy thai. Thực tế, trong mỗi quả dứa chỉ chứa một lượng bromelain tương đối nhỏ. Bác sĩ sản khoa Laurie Gregg thuộc viên Memorial Sutter, California còn cho biết, phải ăn ít nhất 7 quả dứa tươi trong một ngày mới đủ gây kích thích lên tử cung.

Vì vậy, nếu bà bầu chỉ ăn một lượng dứa vừa phải sẽ không gây hại cho mẹ và bé mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời. Bởi 100% lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong quả dứa rất cần thiết cho bà bầu. Do đó, thật đáng tiếc nếu sản phụ bỏ qua loại quả tuyệt vời này trong thai kỳ.

Lời giải đáp cho thắc mắc “bầu 6 tháng có được ăn dứa không” của mẹ chính là nên ăn dứa vào những tuần cuối của thai kỳ. Bởi lúc này, enzyme bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung, hỗ trợ quá trình sinh con dễ dàng hơn. Như vậy, mẹ bầu có thể ăn nhiều dứa một chút từ tuần 38 để kích thích việc co thắt cổ tử cung, giúp sinh đẻ thuận lợi. Đồng thời trong 6 tháng đầu thai kỳ mẹ nên hạn chế ăn dứa sẽ an toàn hơn nhé!

bau-6-thang-co-duoc-an-dua-khong

Bà bầu chỉ nên ăn dứa vào khoảng tuần 38 của thai kỳ

Ăn dứa khi mang thai các mẹ cần lưu ý điều gì?

Cũng như những loại thực phẩm khác, nếu ăn quá nhiều dứa sẽ không tốt cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý đối mẹ bầu khi ăn dứa để tránh những tác dụng ngược:

  • Nên ăn dứa ở lượng vừa phải, nếu mẹ bầu ăn dứa quá nhiều sẽ dễ bị sâu răng, đau đầu, nôn, ợ nóng hoặc bị rát lưỡi.
  • Mẹ bầu nên bỏ đi phần ruột dứa khi ăn vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong ruột, gây khó chịu. Ngoài ra nên ăn dứa ngay sau khi gọt xong, tránh để dứa quá lâu ngoài không khí sẽ bị đau bụng.
  • Lưu ý đối với các mẹ bầu bị đau dạ dày, nên tránh ăn dứa khi đói. Bởi dứa có tính chua sẽ khiến cơn đau nặng thêm.

Kết luận

Ăn dứa khi mang thai không quá nguy hiểm đến sức khoẻ như lời đồn nếu mẹ ăn đúng thời điểm với liều lượng hợp lý. Đối với bà bầu mang thai 6 tháng tốt nhất nên hạn chế ăn dứa và đợi đến tuần thứ 38 của thai kỳ để thưởng thức loại quả này. Hãy cẩn trọng với các loại thực phẩm khi mang thai để đảm báo sức khoẻ tốt mẹ nhé!

Xem thêm:

  • 4 hành vi dễ khiến thai nhi ‘khó thở’, mẹ bầu nhớ tránh để bảo bé yêu an toàn

  • Điểm ngay những dấu hiệu chắc chắn mẹ bầu đang mang thai bé trai

  • Bà bầu ăn khoai lang có tốt không, đặc biệt khi bị tiểu đường thai kỳ?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Xem thêm bài mới hơn

Xem thêm bài cũ hơn