.TỪ KHÓA: #AN-KIENG - TRANG 1

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Mẹo giảm cân hiệu quả cho nàng lười, muốn gầy nhưng không muốn tập thể dục

Trong khi các chế độ ăn kiêng hay các bài tập thể dục có thể là 'quá vất vả' với nhiều người thì vẫn có những mẹo rất đơn giản giúp bạn giảm vài kg mỡ...

Guu Ăn - Chơi
  • Guu Ăn - Chơi

Ai không nên ăn bánh Trung thu?

Bánh Trung thu rất ngọt và béo ngậy, do vậy nó cung cấp nhiều năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên thưởng thức thức quà đặc biệt vào dịp Rằm tháng...

Guu Ăn - Chơi
  • Guu Ăn - Chơi

Những cách ăn uống 'phá nát' gan, nhiều người Việt đang làm hàng ngày

Nhiều người Việt với những thói quen ăn uống thường thấy, đang từng ngày 'phá nát' gan, thậm chí là tự rước cả ung thư gan mà không hề biết.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Bí quyết giảm mỡ bụng lành mạnh từ chế độ ăn hàng ngày

Giảm béo bụng bằng chế độ ăn kiêng cũng cần lưu ý an toàn tránh gây ra hiện tượng thiếu chất, mất sức. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Chế độ ăn chay và thuần chay có tốt cho trẻ em?

Trẻ em ăn theo chế độ thuần chay (vegan) hay ăn chay (vegetarian) liệu có bị thiếu chất? Làm sao để các con vừa tuân thủ được chế độ ăn lành mạnh, vừa...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Top 3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩn

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, tìm lại vóc dáng thon gọn thì đừng ngần ngại thêm 3 loại trái cây dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé!

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Những lý do thôi thúc bạn sử dụng nước mía như một thức uống hỗ trợ giảm cân

Nhiều người cho rằng uống nước mía sẽ gây béo phì, thừa cân, nhưng quan điểm này có hoàn toàn đúng?

Giảm cân
  • Giảm cân

Giữ dáng với thực đơn Địa Trung Hải

Người dân vùng Nam Âu vốn nổi tiếng về sắc vóc nay còn được biết đến với nền ẩm thực phong phú góp phần tạo nên danh tiếng về nét đẹp khỏe khoắn đó.

Giảm cân
  • Giảm cân

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật

Để có được vóc dáng nuột nà, phụ nữ Nhật tuân thủ rất chặt chẽ chế độ ăn kiêng của mình. Họ lựa chọn ăn nhiều rau xanh, ăn ngũ cốc nguyên chất, hạn chế...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Chưa cần ăn kiêng hay thể dục, bạn sẽ khỏe hơn, đẹp hơn nhờ ăn chậm

Chỉ là ăn thôi, nhưng lại giúp bạn giảm cân và xinh đẹp hơn. Nghe khó tin nhưng lại hoàn toàn là sự thực.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

6 nguyên nhân khiến chị em dù có cố nữa, cố mãi cũng chẳng bao giờ giảm được mỡ bụng

Dù bạn đã rất cố gắng và thử nhiều biện pháp khác nhau nhưng mỡ bụng vẫn không biến mất, rất có thể là do 6 nguyên nhân tiềm ẩn dưới đây.

Giảm cân
  • Giảm cân

Từ giờ trở đi,đừng ăn kiêng kham khổ để giữ dáng nữa, làm theo 5 bí quyết sau

Để sở hữu thân hình thon thả thì không nhất thiết bạn phải cắt bỏ hoàn toàn chuyện ăn vặt, việc cần làm là chọn những thực phẩm hợp lý hơn. Chỉ cần áp...

Giảm cân
  • Giảm cân

Bí quyết giảm cân mà không cần đến phòng tập, chỉ ngồi trên sofa và tận hưởng

Cách giảm cân nào mà lại không cần tập luyện? Hoạt động này giúp bạn đốt cháy calo mà không cần ăn kiêng hoặc bước chân trong phòng tập thể dục.

Giảm cân
  • Giảm cân

Cách ăn low-carb này có thể làm bạn mắc bệnh tim!

Các nhà khoa học Anh cảnh báo về một trong những cách ăn kiêng low-carb thời thượng có thể làm hỏng hệ thống mạch máu bạn chỉ bằng một đĩa thức ăn cuối...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Khoa học chứng minh: "Ngửi" chính là cách ăn kiêng hiệu quả nhất

Nhưng cụ thể câu chuyện "ngửi" này hoạt động như thế nào? Bởi lẽ nếu làm không đúng, bạn sẽ càng ăn nhiều hơn đấy.

Giảm cân
  • Giảm cân

Những kiểu ăn kiêng sai lầm mà rất nhiều người mắc khi giảm cân, đặc biệt là cái số 3

Để có được thân hình đẹp, nhiều người sẵn sàng tìm đủ mọi cách ăn kiêng. Tuy nhiên, việc ăn kiêng thiếu khoa học có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe đáng...

Guu Thời Trang
  • Guu Thời Trang

Ít ai biết Karl Lagerfeld là tác giả của một chế độ ăn kiêng giúp ông giảm tới 40kg/năm

Một chế độ ăn được ông ví như hình thức "đày ải bản thân", và ít người có thể áp dụng được.

Giảm cân
  • Giảm cân

Ăn như người Nhật, không kiêng bất kì thứ gì mà vẫn giữ dáng một cách lành mạnh

Nhiều người cho rằng đa phần người Nhật thon thả do chế độ ăn uống rất thanh đạm, nhưng thực tế cho thấy không phải như vậy.

Guu Ngôi Sao
  • Guu Ngôi Sao

Nàng Đát Kỷ Lý Y Hiểu hút mọi ánh nhìn trong 'Minh Lan truyện' nhờ bí quyết giữ dáng này

Điểm sáng không ai có thể thay thế trong Minh Lan truyện chính là nàng Đát Kỷ vô cùng sexy, ma mị Lý Y Hiểu, một thời khiến hàng triệu người theo dõi màn...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Chế độ ăn kiêng này sẽ giúp bạn giảm cân, thải độc, ngăn ngừa mất cân bằng oxy hóa

Trong nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, chế độ ăn cân bằng, ít calo, tối ưu đạm, bao gồm nhịn ăn cách quãng, có thể giúp giảm cân...

Giảm cân
  • Giảm cân

Tưởng phản khoa học nhưng nhịn ăn, bỏ bữa đang là cách giảm cân thời thượng

Cứ tưởng ăn kiêng kham khổ cùng chế độ tập luyện khắt khe mới có thể giúp các nàng giữ gìn vóc dáng nuột nà. Vậy nhưng cách giảm cân được xem là phản khoa...

Guu Ngôi Sao
  • Guu Ngôi Sao

Kaity Nguyễn giảm được 8-9 kg chỉ sau một năm, thân hình thon gọn quyến rũ bất ngờ

Vốn ghi ấn tượng với thân hình hơi đẫy đà, đặc biệt là vòng một khủng. Thế nhưng, do yêu cầu của vai diễn mới, Kaity Nguyễn đã nỗ lực giảm cân trong suốt...

Giảm cân
  • Giảm cân

Đây là tất cả những suy nghĩ của chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn kiêng toàn thịt!

Kế hoạch ăn kiêng toàn thịt không có một chút tinh bột này có phần rủi ro cao hơn nhiều so với chế độ ăn kiêng Keto hoặc ăn kiêng Paleo.

Giảm cân
  • Giảm cân

Gợi ý thực đơn 7 ngày đầu Eat Clean với nhiều món ăn quen thuộc của người Việt Nam

Toàn là những món ăn có nguyên liệu dễ dàng mua được tại Việt Nam sẽ khiến bạn muốn vào bếp và nấu nướng với thực đơn 7 ngày đầu Eat Clean từ Hương Chóe.

Giảm cân
  • Giảm cân

Mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả - tính dưỡng chất đa lượng trong chế độ ăn Macros

Bài viết sẽ giúp bạn trả lời tất cả câu hỏi liên quan tới chế độ ăn chú ý tới macronutrients (các dưỡng chất mà cơ thể cần với số lượng lớn), bao gồm cả...

Guu Ăn - Chơi
  • Guu Ăn - Chơi

Chế độ ăn cầu vồng có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe như thế nào?

Quy tắc rất đơn giản và dễ nhớ nhất của chế độ ăn cầu vồng là: Ăn 5 khẩu phần trái cây và rau với 5 màu (đỏ, vàng và cam, trắng, xanh lá cây, xanh dương...

Giảm cân
  • Giảm cân

39 thực đơn ăn kiêng Eat Clean giúp đánh bay mỡ bụng chào hè hiệu quả

Nếu bạn đang muốn ăn lành mạnh để giảm cân nhưng không biết có những thực đơn ăn kiêng nào, có thể nấu thay đổi món ăn như thế nào để đánh bay mỡ bụng......

Giảm cân
  • Giảm cân

Không giảm cân được chỉ là cái cớ, đến bà cô U50 còn "đánh bay" được 30kg trong 3 tháng đây này!

Trong khi các bạn trẻ phải chật vật đấu tranh tư tưởng để quyết định "ăn hay không ăn" vì muốn có được vóc dáng thon gọn đúng chuẩn đẹp hiện nay, thì việc...

Giảm cân
  • Giảm cân

Những mẹo nhỏ vô cùng lợi hại giúp các nàng không còn cảm giác thèm ăn

Mùa hè với biển xanh nắng vàng đang đến gần. Vậy làm thế nào để về dáng sau những ngày tháng ngập tràn bánh chưng bánh tét đây?

Giảm cân
  • Giảm cân

Bật mí những món ăn giảm cân đặc biệt hiệu quả đến từ khắp nơi trên thế giới mà bạn nên thử

Ngoài việc tập thể dục đều đặn thì chế độ ăn uống đóng góp vai trò hết sức quan trọng trong viêc giảm cân. Hãy cùng thử tìm hiểu xem ở các nước trên thế...