.TỪ KHÓA: #GIAC-NGU - TRANG 1

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Một người muốn thành công, thứ quan trọng hơn cả nỗ lực đó là ngủ cho tử tế

Chúng ta thường nghĩ rằng nếu muốn thành công, chúng ta phải nỗ lực chăm chỉ hết sức mình, phải làm việc cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên trên thực tế, thức...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Đi bộ buổi sáng và 10 lợi ích thiết thực cho sức khỏe

Với những ai không thích phải vận động mạnh vào buổi sáng thì những môn như gym, bơi lội hay cầu lông… sẽ không phải là lựa chọn thích hợp. Tuy nhiên,...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Mẹo giảm cân hiệu quả cho nàng lười, muốn gầy nhưng không muốn tập thể dục

Trong khi các chế độ ăn kiêng hay các bài tập thể dục có thể là 'quá vất vả' với nhiều người thì vẫn có những mẹo rất đơn giản giúp bạn giảm vài kg mỡ...

Guu Ăn - Chơi
  • Guu Ăn - Chơi

11 thực phẩm không nên sử dụng vào bữa trưa

Với nhịp sống hiện đại vội vàng, nhiều người có xu hướng bỏ qua bữa trưa hoặc dùng những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, mọi người cần chú ý để cung...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

10 thói quen tàn phá sức khỏe của bạn

Thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ khiến bạn mệt mỏi, giảm chất lượng giấc ngủ.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Nguy cơ đau tim cao hơn ở những người ngủ quá ít hoặc quá nhiều

Thời gian ngủ là yếu tố chính khi nói đến sức khỏe của tim và điều này đúng với mọi người.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên ăn đêm?

Ăn vặt vào đêm có thể khiến bạn dễ bị tăng cân, khó ngủ, căng thẳng và nguy cơ bệnh tiểu đường.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Thói quen đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe hằng ngày

Những phương pháp sau đây có thể giúp bạn tự chăm sóc sức khỏe hiệu quả tại nhà mà không hề tốn kém.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Quyết định chỉ ngủ 2 tiếng mỗi ngày, sau một tuần thực hiện thử thách, tôi rút ra bài học: Đừng tước đi quyền lợi quý giá của chính mình!

Là một người trân trọng từng giây phút quý giá, tôi luôn bật chế độ "Cần thêm thời gian" để hoàn thành công việc. Tôi thường có xu hướng nhận thêm các...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Công thức đơn giản cho một giấc ngủ ngon không phải ai cũng biết

Mất ngủ có thể khiến một người cảm thấy lo lắng và cáu kỉnh hoặc hay quên và không thể tập trung. Không phải ai cũng có trọn vẹn cho mình một giấc ngủ...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Những thói quen buổi sáng 'giết chết' gan, nhiều người Việt đang làm

Ngoài những thói quen xấu như thức khuya, uống nhiều bia rượu, buổi sáng khi thức dậy nhiều người Việt vẫn đang làm những điều này mà không biết rằng hại...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Nếu thường xuyên hoãn báo thức buổi sáng, đây là cảnh báo cho bạn

Nhiều người dùng có thói quen bấm vào nút hoãn báo thức để kéo dài giấc ngủ. Tuy nhiên, việc hoãn báo thức nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Tăng cân khó hiểu vì tiếc vài giây làm điều này hằng ngày

2 phụ nữ có thể chất, khẩu phần và chế độ vận động như nhau nhưng người này có thể tăng cân nhìeu hơn người kia đến 17%, chỉ vì quên một điều vô cùng nhỏ...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Những kiểu ngủ sai cách khiến sức khỏe của bạn dần đi xuống, thậm chí còn có thể gây tử vong

Sửa ngay những thói quen ngủ sau đây nếu không muốn sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt là cái số 4.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Trẻ em và thanh thiếu niên Trung Quốc ngày càng thiếu ngủ vì... học quá nhiều

Nhiều trẻ phải học bài đến tận khuya, và dậy sớm để đi học, dẫn đến việc ngủ gật trên lớp.

Kiến thức mang thai
  • Kiến thức mang thai

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh thường ngọ nguậy không yên khi ngủ

Hiện tượng trẻ sơ sinh có lúc dường như nín thở và căng mặt ửng đỏ rồi không ngừng 'run run' hai tay gần như rất phổ biến. Vì sao trẻ lại hay ngọ nguậy...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Tác động phụ 'kinh hoàng' của ngủ thiếu trong tuần, ngủ nướng cuối tuần

Đừng tưởng chỉ cần ngủ nhiều và nghỉ ngơi tốt vào dịp cuối tuần cơ thể của bạn có thể phục hồi lại được trạng thái hoàn hảo nhất.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Thức đêm ngủ bù ban ngày gây hại cho sức khỏe tới mức nào?

Việc thức đêm ngủ bù vào ban ngày sẽ khiến nhịp đồng hồ sinh học bị đảo lộn - đây là nguyên nhân khiến cho hoạt động nội tiết và các cơ quan bên trong...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Nếu vẫn chưa ngủ, bạn cần biết 5 điều phải đối mặt khi thức khuya

Giấc ngủ kéo dài 7-9 tiếng mỗi đêm là cách hiệu quả nhất để tái tạo sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu không ngủ đủ, bạn có thể phải đối mặt với nguy...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

So sánh bản thân với Facebooker khác khiến ta thấy yếu đi?

Nhóm nghiên cứu cho rằng người dùng phải nhận ra sự nguy hiểm của việc so sánh mình với người khác trong bối cảnh mạng xã hội.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

5 tác dụng chẳng thể ngờ khi đặt 1 viên đá lạnh sau cổ hằng ngày

Phương pháp y học cố truyền của Trung Quốc này đem đến nhiều lợi ích sức khỏe không tưởng.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Những nguyên nhân không ngờ khiến chân tay lạnh cóng vào mùa đông

Chân tay lạnh cóng vào mùa đông không chỉ bởi nhiệt độ môi trường giảm thấp mà đó có thể là dấu hiệu của bệnh tật hay một tình trạng sức khỏe nào đó.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

5 điều cần làm để khởi đầu một năm mới khỏe mạnh

5 điều này rất dễ thực hiện, không tốn kém cũng chẳng cần đến các thiết bị đặc biệt nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Dành ra 10 phút để làm điều này vào mỗi buổi trưa: Tăng tốc giảm cân, trẻ hóa cơ thể và hơn thế nữa

Sau khi hiểu hết những tác dụng tuyệt vời mà thói quen ngủ trưa mang đến, chắc chắn, bạn sẽ làm điều này mỗi ngày.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Bạn nên thực sự ngủ trưa trong bao lâu?

Thời lượng tốt nhất của giấc ngủ trưa có thể kéo dài từ 10 đến 90 phút, tùy thuộc vào công việc và lịch trình của bản thân.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Đây là 4 thứ cần "cởi bỏ" và 4 thứ nên mặc khi đi ngủ, con gái ai cũng cần ghi nhớ

Việc bạn mặc gì khi đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ và cả sức khoẻ của bạn đó.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Dù là "thánh ngủ" nhưng cứ đến chỗ lạ là bạn lại trằn trọc, khó ngủ lạ thường - vì sao thế?

Đôi khi một căn phòng mới toanh thơm tho lại khiến bạn khó ngủ hơn là cái “chuồng lợn” quen thuộc của mình…

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Dành 1/3 cuộc đời để ngủ, vậy bao lâu thì nên giặt ga giường?

Các thánh lười sẽ không thích câu trả lời này đâu.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Tiết lộ sốc: Ngủ nhiều hơn 8 tiếng một đêm có thể khiến bạn chết sớm

Một số hướng dẫn tự chăm sóc bản thân thường khuyên bạn nên ngủ trung bình khoảng 7 – 9 tiếng một đêm. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây lại chỉ ra rằng ngủ...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tổn thọ khi trở thành cú đêm

Hiển nhiên, ai trong số chúng ta cũng biết rằng thức khuya không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn không thể bỏ được thói quen này hoặc do tính chất...