.TỪ KHÓA: #GIAC-NGU - TRANG 2

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tổn thọ khi trở thành cú đêm

Hiển nhiên, ai trong số chúng ta cũng biết rằng thức khuya không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn không thể bỏ được thói quen này hoặc do tính chất...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Biết được 6 lý do này, chắc chắn bạn sẽ dậy sớm ngay ngày mai, đặc biệt là số 4

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích to lớn của việc dậy sớm. Đọc để áp dụng ngay!

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Ngủ 8 tiếng/ngày mới đúng? Con số "chính xác" này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại!

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và thiết lập mối liên hệ giữa tuổi tác tương đương số giờ cần thiết cho giấc ngủ ngon bằng những con số cụ thể.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Tiết lộ nguyên nhân bất ngờ khiến 2 vợ chồng cứ ôm nhau ngủ im thin thít mỗi khi trời mưa

Hóa ra cơn mưa lại ẩn chứa một thứ khiến vợ chồng gắn kết đến thế.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Ngưng ngay 5 thói quen tưởng chừng vô hại đang giết chết bạn mỗi ngày

Buổi sáng sau khi thức dậy mỗi người đều làm vài việc lặp đi lặp lại. Tuy nhiên bạn không hề biết rằng đây là thói quen cần bỏ gấp vì nó rất hại cho sức...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

5 công thức để bạn ngủ ít mà vẫn luôn đủ giấc, tràn đầy năng lượng

Không phải ai cũng có dư dả thời gian để ngủ. Lắm lúc, chúng ta chỉ mong một ngày có nhiều hơn 24h, để ngủ cho thỏa những giờ phút này.

Dưỡng da
  • Dưỡng da

90% bạn đang ngủ sai cách và không hề biết tác hại của nó!

Giấc ngủ là một trong những yếu tố nền tảng để đặt được sức khỏe tốt. Bạn càng có giấc ngủ ngon bao nhiêu thì cơ thể của bạn càng sảng khoái trong ngày...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Hay gặp ác mộng có thể là vì làm những điều này trước khi đi ngủ

Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Đây là 6 thói quen gây hại trước và trong khi ngủ mà con gái cần dừng ngay

Cứ thao thức với điện thoại cả đêm hay tắm gội muộn... đều là một trong những thói quen xấu có hại trước và trong khi ngủ, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mà...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Những điều mà các cặp đôi hạnh phúc thường làm trước khi đi ngủ

Mỗi người một công việc - chúng ta không thể dành hoàn toàn thời gian cho nửa kia của mình được, vì vậy, hãy trân trọng giây phút ngắn ngủi nhưng đầy ngọt...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Cứ ngủ muộn sau 11 giờ đêm rồi bạn sẽ nhận phải các hậu quả tiêu cực sau

Giới trẻ cần dừng ngay thói quen ngủ muộn nếu không sẽ gặp phải các hậu quả ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Nghiên cứu cho thấy ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày sẽ khiến cơ thể bị tàn phá, hoạt động trì trệ

Ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày có hiệu ứng, tác hại như uống rượu vậy, nếu số ngày ngủ ít nối tiếp nhau và kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như não...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Làm ngay những việc này nếu tối qua bạn đi ngủ muộn

Có vô vàn lý do để người trẻ chúng ta phải mất ngủ cả đêm mà cuộc đời ai cũng trải qua ít nhất một lần. Đã lỡ mất ngủ rồi, thì hôm sau chúng mình phảit...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Sáng không kịp tập thể dục, chỉ cần làm duy nhất điều này, bạn cũng hưởng được nhiều lợi ích bất ngờ

Lười tập thể dục thì hãy làm việc này. Chỉ mất chưa đầy 1 phút thực hiện là ngày mới của bạn sẽ được khởi đầu tốt hơn rất nhiều đấy.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

6 kĩ thuật bí mật giúp bạn có đủ giấc ngủ chỉ trong vài giờ

Bất kì ai trong chúng ta cũng muốn kéo dài thời gian 24 giờ thêm một vài giờ để có thể được ngủ nhiều hơn. Nghe có vẻ khó thực hiện, nhưng đó là khi bạn...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

3 bằng chứng khoa học cho thấy dậy sớm chưa hẳn đã tốt cho bạn

Dậy sớm quả là có đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, không phải lúc nào dậy sớm cũng tốt đâu.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Khoa học tìm ra số giờ ngủ chính xác mỗi đêm khiến bạn hạnh phúc nhất

Không phải 8 giờ cũng không phải 6 giờ 48 phút... mà con số chính xác khiến bạn hạnh phúc nhất mỗi khi thức dậy đó là 7 giờ 6 phút cơ.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

5 nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi cả ngày

Chỉ cần loại bỏ 5 thói quen này bạn sẽ thấy khỏe mạnh hơn nhiều đấy!

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Chuyên gia chia sẻ "nếu buộc phải thức khuya, hãy ghi nhớ những điều sau"

Thức khuya vô cùng có hại cho sức khỏe nhưng nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải thức thì sao? Lúc này, bạn hãy nhớ những nguyên tắc sau.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Giải pháp chữa bệnh khó ngủ giúp giấc ngả đến ngay tức thì

Biết thức khuya rất hại sức khỏe nên nhiều bạn cố tình lên giường thật sớm. Thế nhưng, 1 giờ, 2 giờ, thậm chí 3 giờ trôi qua mà vẫn không ngủ được. Nếu...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Chuyên gia lên tiếng báo động về thói quen thức khuya của giới trẻ Việt Nam

Cứ tưởng chẳng gây hại gì "mình thích thì mình thức thôi" nhưng ẩn sau thói quen thức khuya của giới trẻ hiện nay là những "lưỡi hái Tử thần".

Guu Tâm Sự
  • Guu Tâm Sự

Trót đi ngủ khi đang nhắn tin với người yêu, sáng hôm sau bạn sẽ nhận được những gì?

Hãy nhớ rằng, kể cả khi anh đang ngủ say như chết, thì em vẫn biết cách để làm anh nhớ đến em…

Giảm cân
  • Giảm cân

Làm 5 việc này trước khi ngủ, bạn sẽ bất ngờ khi nhìn vào gương sáng hôm sau

Nếu biết ăn uống, ngủ nghỉ đúng cách, quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp bạn giảm cân mà không cần tốn nhiều công...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Ai cũng từng bị "bóng đè" nhưng không phải ai cũng giải thích được hiện tượng kì lạ này

Không ít người đã từng gặp phải hiện tượng "bóng đè" nhưng không hiểu tại sao và ngay cả giới khoa học cũng phải đau đầu đi tìm câu trả lời về...

Giảm cân
  • Giảm cân

5 cách giảm cân ngay cả trong khi ngủ bạn gái nào cũng nên biết

Áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây, các bạn gái sẽ nhảy cẫng lên vì vui mừng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

7 lí do không ngờ khiến phụ nữ bị giảm khả năng mang thai và dễ vô sinh

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng có rất nhiều lý do dẫn đến vô sinh và có những lí do vô cùng bất ngờ vì chúng ta không nghĩ nó lại nguy hại.

Dưỡng da
  • Dưỡng da

Da đẹp rạng ngời mỗi sáng thức dậy chỉ với 4 thói quen khi đi ngủ sau

Chỉ cần chú ý thay đổi thói quen ngủ một chút là đã giúp da bạn đẹp lên rất nhiều.

Dưỡng da
  • Dưỡng da

Đây là lý do vì sao các chuyên gia sắc đẹp đều khuyên chúng ta nên ngủ đủ giấc mỗi đêm

Ngủ được xem là quá trình lý tưởng để tu sửa và phục hồi làn da. Dưới đây là 6 lợi ích của việc ngủ đủ giấc mang lại cho nhan sắc của bạn.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Công thức giúp bạn ngủ bất cứ lúc nào cũng có thể thức dậy tỉnh táo vào hôm sau

Bạn sẽ biết chính xác giờ nào nên đi ngủ nếu muốn đảm bảo hiệu suất làm việc cao nhất vào ngày hôm sau.