.TỪ KHÓA: #GIAC-NGU - TRANG 3

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Hoá ra thời gian ngủ cần thiết ở mỗi độ tuổi lại có sự khác biệt đến mức này

Bạn có chắc là mình đã ngủ đủ thời gian cần thiết đúng theo lứa tuổi của mình chưa?

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

6 sự thật đằng sau việc chảy nước dãi khi ngủ

Chảy nước dãi khi ngủ say là một hiện tượng phổ biến nhưng đã bao giờ bạn thắc mắc vì sao nó lại xảy ra? Nó có thể vô hại, nhưng cũng có thể ám chỉ một...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Hãy tự thưởng cho mình một ngày ngủ nướng nếu có 6 dấu hiệu sau

Ngủ nhiều không tốt, nhưng thiếu ngủ cũng gây hại không kém cho sức khỏe, bắt đầu từ những triệu chứng dưới đây.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Những lợi ích của việc ngủ mà không mặc gì hết

Phụ nữ thời nay chắc đã không còn mặc pijama hay đồ bộ để đi ngủ nữa. Họ ưa chuộng những kiểu áo 2 dây mát mẻ và quần short, đặc biệt thoải mái hơn cả...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Khi ngủ có những thói quen này thì đừng hỏi tại sao người ngày càng yếu

Cùng điểm tên những thói quen xấu dưới đây và loại bỏ chúng để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông ngay thôi!

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Chuyện ngủ nghê ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của bạn?

Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Top 5 đồ uống kì diệu giúp loại bỏ tình trạng mất ngủ kéo dài

Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể bị suy nhược và sức khỏe giảm sút. Những loại đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại giấc ngủ ngon...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Hãy thực hiện 6 động tác này ở trên giường để có cơ thể vừa khỏe vừa đẹp

Áp dụng các động tác yoga này ngay sau khi vừa thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, vừa không tốn thời gian mà lại mang lại rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Click vào đây để xem tư thế ngủ hiện tại của bạn lợi - hại như thế nào

Biết mình có tư thế ngủ nào thì bạn sẽ có lời giải đáp cho tất cả biểu hiện của cơ thể sau khi ngủ dậy đấy!

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Từ bỏ ngay thói quen ngủ trưa sau nếu không muốn rước bệnh vào thân

Thói quen ngủ trưa rất tốt bởi nó giúp chúng ta lấy lại sức lực lẫn tinh thần sau một buổi sáng làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ trưa không...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Con gái muốn khỏe đẹp thì phải bỏ ngay các thói xấu khi ngủ sau

Các thói xấu khi ngủ này vừa gây hại tới sức khoẻ, vừa ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhan sắc của con gái đó!

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

6 điều bạn tuyệt đối không nên làm mỗi sáng thức dậy

Nhiều người trong chúng ta có một số thói quen cực kỳ không tốt sau khi ngủ dậy, có nguy cơ phá hoại cả một ngày làm việc của bạn.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Mách bạn “nấm lùn” ngủ đúng cách để giúp tăng chiều cao

Chiều cao của bạn thường được quyết định bởi nhiều yếu tố. Trong đó, ngủ đúng cách để tăng chiều cao cũng là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả không...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Giấc ngủ đêm của người lao động nghèo ở Sài Gòn chỉ có giá... vài nghìn đồng!

Chỉ vỏn vẹn 15.000 đồng đến 20.000 đồng là người lao động nghèo ở Sài Gòn đã có thể thuê một chiếc võng để ngủ qua đêm, kèm theo đó là các dịch vụ về tắm...

Guu Cuộc Sống

Giấc ngủ trưa cải thiện trí nhớ và làm bạn trở nên sáng tạo hơn

Con người thực tế được thiết kể để có 2 giấc ngủ trong ngày. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng vùng hippocampus dự trữ tạm thời các dữ kiện - cơ sở ký ức....

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Đây là lí do tại sao bạn nên nằm ngủ nghiêng về bên trái ngay tối nay

Vì chỉ cần nằm nghiêng bên trái thôi là bạn đã có thể cải thiện sức khỏe của mình 1 cách đáng kể rồi.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

5 tác hại của thức khuya gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Chỉ cần thức trắng một đêm, cơ thể có thể bị tàn phá nhiều hơn bạn tưởng. Việc hy sinh giấc ngủ chỉ một đêm cùng với cà phê để hoàn thành công việc đúng...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Đây là lí do tại sao bạn phải ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta có một tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn nữa đấy!

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Đừng để nhan sắc tàn phai, già thêm chục tuổi chỉ vì ngủ không nên hồn

Những thói quen xấu này thường gặp đến nỗi nhiều người còn chẳng cho là xấu, cho đến khi cả cơ thể lẫn dung nhan xuống cấp trầm trọng không phanh.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Muốn làm việc thật năng suất, hãy dậy vào lúc 4 giờ sáng

Không phải thức đến tận đêm, hay dậy vào 6 giờ con người mới trở nên năng suất được. 4 giờ sáng mới là khoảng thời gian con người trở nên năng suất nhất.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến làn da bạn thế nào và làm sao để có một giấc ngủ chất lượng?

Sau một đêm thiếu ngủ, làn da bạn sẽ xấu đi trông thấy. Hãy cùng tìm hiểu về ảnh hưởng của giấc ngủ tới vẻ đẹp làn da nhé!

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

10 cách đánh thức bản thân hiệu quả khi bị bóng đè

Bóng đè, vốn là một hiện tượng không ít người gặp phải, khiến người ta cảm thấy sợ hãi, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Dưới đây là những cách “thoát...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Muốn bắt đầu một ngày làm việc mới đầy năng lượng không khó, chỉ cần bạn tập những thói quen hữu ích sau.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Đây là 3 lý do khiến bạn sẵn sàng "ném smartphone" trước khi đi ngủ

Việc sử dụng smartphone trước khi đi ngủ đem lại nhiều hệ lụy hơn bạn tưởng rất nhiều.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Vì sao nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ?

Mất ngủ là điều chẳng ai mong đợi. Có thể bạn đã “đếm cừu, đếm sao”, hay làm nhiều mẹo khác nhưng vẫn không khép hai mí mắt lại được, vậy hãy thử thêm...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

7 thói quen xấu khi ngủ đang tàn phá nhan sắc của bạn

Thời gian ngủ là lúc cơ thể phục hồi sau một ngày dài học tập và lao động mệt mỏi. Tuy nhiên chúng ta thường vô tình mắc phải những thói quen xấu trong...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Bí quyết giúp bạn quay lại giấc ngủ sớm sau mùa Tết ăn chơi

Những ngày cuối cùng của kì nghỉ Tết đang dần trôi qua, hãy học cách quay lại giấc ngủ sớm để chuẩn bị cho công cuộc học hành và làm việc năm mới nào!

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn trẻ ra 10 tuổi

Khi áp lực cuộc sống và công việc tới dồn dập, các vấn đề phiền toái như nếp nhăn, quầng thâm mắt cũng ồ ạt kéo tới. Sau đây là 3 thói quen trước khi ngủ...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Những dấu hiệu cho thấy bạn cần ngủ nhiều hơn

Bạn vẫn thường được cảnh báo tác hại của việc ngủ nướng, nhưng ít ai ý thức được tác hại và dấu hiệu của việc thiếu ngủ.