.TỪ KHÓA: #GIAM-CAN-HIEU-QUA - TRANG 2

Giảm cân
  • Giảm cân

Bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho cô nàng công sở

Ngồi bàn giấy hàng ngày mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn có tin không?

Giảm cân
  • Giảm cân

7 quy tắc ăn uống cần ghi nhớ khi thực hiện chế độ Detox kết hợp ăn uống

Nếu muốn chế độ Detox kết hợp ăn uống đem lại hiệu quả thì đây là những quy tắc ăn uống bạn nên ghi nhớ và thực hiện nghiêm túc.

Giảm cân
  • Giảm cân

Lưu ngay những cách kết hợp thực phẩm để vừa giảm cân nhanh vừa không cảm thấy nhàm chán

Quá trình kiêng ăn sẽ không còn khổ sở nếu bạn biết cách kết hợp thực phẩm để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Giảm cân
  • Giảm cân

Luộc chuối cả vỏ rồi ăn theo cách này, cân nặng giảm không phanh, mỗi ngày giảm 1kg, 3 ngày giảm 3kg

Với những cô nàng mong muốn sở hữu thân hình chuẩn chỉnh với vòng eo phẳng lì thì đừng bỏ qua món ăn từ chuối. Chắc hẳn mọi người...

Giảm cân
  • Giảm cân

Lưu ý cần biết khi thực hiện lộ trình Detox thay các bữa ăn hoàn toàn để giảm cân

Những thông tin sau đây chắc hẳn sẽ rất hữu ích nếu bạn đang có ý định áp dụng phương pháp Detox thay ăn hoàn toàn.

Giảm cân
  • Giảm cân

8 bài tập thở hiệu quả đôt mỡ bụng đến không ngờ

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng kỹ thuật thở này cũng có thể đem lại hiệu quả đốt mỡ bụng đến không ngờ.

Giảm cân
  • Giảm cân

Sinh tận 5 con, Natalia Vodianova vẫn giữ dáng đẹp không tì vết đến làng mẫu trẻ phải ghen tị

Giữ dáng Hình ảnh Natalia Vodianova mới xuất hiện trong World Cup 2018 với cương vị là MC của nước chủ nhà đã khiến nhiều người xuýt xoa. Bao năm trôi...

Giảm cân
  • Giảm cân

Các sai lầm khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.

Guu Ăn - Chơi
  • Guu Ăn - Chơi

7 loại trái cây cực giàu chất xơ nếu bạn ăn thường xuyên sẽ giảm cân nhanh chóng

Việc thu nạp nhiều chất xơ và hạn chế tiêu thụ đồ ăn chứa nhiều chất béo sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.

Giảm cân
  • Giảm cân

6 thói quen xấu buổi sáng khiến bạn không giảm được cân

Đọc tin tức ngay sau khi thức dậy không phải là thói quen tốt vì nó có thể khiến bạn căng thẳng suốt cả ngày.

Giảm cân
  • Giảm cân

8 lợi ích thực sự của việc đi bộ mà chúng ta không bao giờ tưởng tượng ra được

Theo Medicine and Science in Sports and Exercise (Tạp chí Thể thao và Thể dục), về mặt khoa học và y học, đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc tất cả các bệnh mãn...

Giảm cân
  • Giảm cân

Nếu bạn tập thể dục đều đặn mà vẫn tăng cân, hãy thử trả lời các câu hỏi dưới đây

Do một số nguyên nhân, cân nặng của bạn vẫn sẽ tăng dù bạn luyện tập đều đặn hàng ngày.

Giảm cân
  • Giảm cân

Muốn Eat Clean giảm cân hiệu quả thì nhớ né ngay 6 lỗi cơ bản sau

Cũng thực hiện Eat Clean như bao người, vậy mà không thấy hiệu quả thì có thể là do bạn đã mắc những lỗi sai dưới đây.

Giảm cân
  • Giảm cân

1 cây sả, 1 quả chanh đun nước uống: Làm sạch gan và giảm 4kg trong 7 ngày

Vóc dáng cũng giống như một đứa trẻ bướng bỉnh vậy. Bướng quá thì không ai ưa, béo quá thì không vui mắt. Chỉ đứa trẻ ngoan mới được yêu và chỉ thân hình...

Giảm cân
  • Giảm cân

Meghan Markle – Cô dâu hoàng gia giữ dáng với chế độ ăn kiêng nào?

Chỉ còn vài ngày nữa thôi, đám cưới Hoàng gia Anh sẽ diễn ra. Cùng tìm hiểu xem cô dâu Meghan Markle đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện nào để chuẩn...

Giảm cân
  • Giảm cân

Chuẩn bị đi biển, nên ăn gì để mau giảm cân?

Mùa hè là khi các bạn gái muốn mình có một thân hình mi nhon để có thể tự tin diện bikini trên biển, vậy làm sao để có thể giảm cân cấp tốc đây?

Giảm cân
  • Giảm cân

6 loại trái cây chứa ít đường càng ăn càng giúp giảm cân hiệu quả

Lựa chọn trái cây tươi để phục vụ cho công cuộc giảm cân là một sự lựa chọn an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có biết rõ những loại trái cây nào chứa...

Guu Ăn - Chơi
  • Guu Ăn - Chơi

Hiệu quả không ngờ khi giảm cân bằng mít

Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, mít sẽ giúp giảm cân nếu bạn biết cách sử dụng hợp lí. Những người có sức khỏe bình thường có thể thoải mái ăn mít vì...

Giảm cân
  • Giảm cân

Sự thật nhiều người vẫn lầm tưởng về việc chuyển hóa mỡ thừa khi cơ thể giảm cân

Nhiều người tin rằng mỡ thừa mất đi khi giảm cân sẽ chuyển hóa thành năng lượng, song sự thật là nó chuyển thành carbon dioxide và nước.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Không cần dao kéo, bạn vẫn có thể thu hẹp 'cô bé' như chưa từng 'yêu' bằng bài tập đơn giản này

Chỉ cần dành thời gian vài mươi phút mỗi ngày thực hiện các bài tập đơn giản này kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí, các nàng sẽ giúp 'cô bé' luôn tươi...

Giảm cân
  • Giảm cân

7 động tác giúp làm "tan nọng cằm" hiệu quả ngay tức thì

Tăng cân sau Tết khiến các cơ bắp của chúng ta sệ xuống, cằm thon thành 2 cằm. Mỡ thừa dưới cằm có thể được xử lí nhanh gọn nhờ các động tác đơn giản mà...

Giảm cân
  • Giảm cân

Sự thật về muối gừng giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh không phanh kịp khiến các chị em hào hứng

Theo chuyên gia, nếu bạn đang sử dụng muối gừng để giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và thấy hiệu quả thì cứ tiếp tục sử dụng. Tuy nhiên...

Guu Thời Trang
  • Guu Thời Trang

"Bữa sáng của vua và bữa tối như những kẻ khốn khổ" là cách tốt nhất để giảm cân

Khoa học đã chứng minh kinh nghiệm của ông cha ta là đúng sự thật. "Bữa sáng là cho mình, bữa tối là của kẻ thù" sẽ không bao giờ lo bị thừa...

Giảm cân
  • Giảm cân

Để có thân hình mảnh mai, nên "ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như ăn mày"

Để giảm cân, hãy ăn bữa sáng thật lớn với những thực phẩm mình thích hoặc chia nhỏ ra thành nhiều các bữa ăn.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả

Có một sự thật là, bất kể bạn đang nỗ lực giảm cân hay muốn cải thiện sức khoẻ, điều đầu tiên bạn nên nghĩ đến là tăng cường trao đổi chất.

Giảm cân
  • Giảm cân

Làm 5 việc này trước khi ngủ, bạn sẽ bất ngờ khi nhìn vào gương sáng hôm sau

Nếu biết ăn uống, ngủ nghỉ đúng cách, quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp bạn giảm cân mà không cần tốn nhiều công...

Guu Ngôi Sao
  • Guu Ngôi Sao

Đây chính là cách giúp nữ ca sĩ Selena Gomez lấy lại vóc dáng nhanh chóng chỉ trong vài tuần

Là một ca sĩ có hình dáng luôn thay đổi bất thường, mới đây, Senela Gomez đã tiết lộ bí quyết giữ dáng khiến ai cũng phải bất ngờ.

Guu Ngôi Sao
  • Guu Ngôi Sao

Đâu chỉ có dậy thì, chỉ cần giảm cân thôi cũng đủ khiến những ngôi sao này lột xác ngoạn mục!

Nhìn những hình ảnh dưới đây của sao Việt để thấy rằng không chỉ dậy thì mà giảm cân cũng có thể khiến người ta lột xác, thay đổi hoàn toàn.

Giảm cân
  • Giảm cân

Sự thật về những bức ảnh before - after sẽ khiến bạn muốn vứt cân đi mà vui ăn uống

Xem xong bạn sẽ tự tin hơn với cái bụng “bầu bánh chưng, bánh tét, thịt kho” của mình sau Tết đấy.

Giảm cân
  • Giảm cân

4 phút tập Tabata dưới đây giúp bạn giảm mỡ nhiều hơn bất kì động tác cardio nào

Cardio đã “khủng”, nhưng bài tập 4 phút Tabata còn giúp giảm mỡ nhiều hơn trong thời gian ngắn hơn!