.TỪ KHÓA: #TAP-GYM - TRANG 2
Guu Làm Đẹp
Guu Làm Đẹp
Bài tập giảm mỡ đùi, nở vòng 3 cho nàng lười
Bạn khổ sở khi chọn váy vì cặp đùi bự và vòng 3 chảy xệ già cỗi? Hãy làm theo bài tập giảm mỡ vòng 2 tăng size vòng 3 dưới đây để sở hữu cặp đùi thon...
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
24 bức ảnh này sẽ làm bạn hừng hực khí thế tập gym
Hot girl Châu Bùi, Đinh Thị Phương Thảo... đều có thân hình săn chắc, "rực lửa".
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
4 huấn luyện viên thể hình sexy khiến phái nam ngây ngất
Nếu phòng tập của bạn có những huấn luyện viên như dưới đây, đảm bảo bạn sẽ không thể chây lười!
Giảm cân
- Giảm cân
Những câu nói hay giúp nàng nhấc người lên & tập thể dục
Cùng chiêm nghiệm những câu nói hay về việc tập thể dục sau đây, bạn sẽ có thêm nhiều sức mạnh để thực sự bắt đầu chương trình giữ dáng của mình.
Giảm cân
- Giảm cân
Giảm 20kg trong 5 tháng, anh chàng ngay lập tức trở thành soái ca
Hình ảnh lột xác ngoạn mục của anh chàng này đang được dân mạng chia sẻ cực nhiều kém theo không ít lời ngưỡng mộ, xuýt xoa.
Guu Cuộc Sống
Guu Cuộc Sống
Ai bảo cứ phải Mỹ Latin mới nóng bỏng? Gái Việt chăm tập gym còn sexy hơn thế!
Có người tập gym mới vài tháng, người thì đã mấy năm, nhưng điểm chung của những cô nàng này đều là người cực khoẻ khoắn, sexy, cộng thêm 3 vòng siêu đẹp!
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
Nguyên nhân khiến vòng 3 “xuống cấp” và cách khắc phục
Chỉ bằng 1 bước đơn giản dưới đây là bạn có thể biết vòng 3 mình thuộc dạng nào, cũng như bài tập phù hợp nhất để có vòng 3 căng tròn, đều đẹp thật sexy!
Giảm cân
- Giảm cân
7 ngày giảm mỡ toàn thân cùng bài tập HIIT
20 phút mỗi ngày, 7 ngày một tuần và bạn sẽ giảm được 2-3 kg, toàn thân săn chắc khỏe khoắn. Bạn muốn thử phương pháp luyện tập HIIT vừa ngắn vừa hiệu...
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
4 hiểu lầm các cô nàng thường mắc phải khi tập squat
Bạn có thể không nằm trong số những người - như hầu hết chúng ta - tin rằng càng tập nặng và thường xuyên, càng dễ đạt được thân hình đẹp. Tất nhiên, có...
Giảm cân
- Giảm cân
3 bài tập ngắn mà hiệu quả không ngờ từ các thiên thần Victoria
Chỉ 10 phút mỗi ngày để có thân hình như những người mẫu Victoria's Secret, bạn muốn thử ngay không?
Giảm cân
- Giảm cân
Đây là động tác giúp bạn có vòng 3 hoàn hảo như Jennifer Lopez
Tăng kích thước và săn chắc vòng 3 chỉ bằng một động tác thể dục? Nghe thì khó tin, nhưng đây chính là cách mà huấn luyện viên chuyên nghiệp của Jennifer...
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
Cách làm đẹp vòng 3 “lười” mà hiệu quả của người mẫu Hàn Quốc
Bí quyết cho vòng 3 quả táo căng tròn, sexy của hoa khôi thể hình Yoo Seung-ok thực ra rất đơn giản: Bạn chỉ cần duy trì tư thế “thần thánh” này ít nhất...
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
Cải thiện vòng 1 với động tác chống đẩy “không tốn sức”
Hãy quên phương pháp hít đất truyền thống đầy mệt nhọc đi. Bạn vẫn có thể làm đẹp vòng 1, thu nhỏ bắp tay… với bài tập chống đẩy cùng tường này!
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
2015: Năm của những "cô nàng phòng gym" lên ngôi
Nhiều cô gái tới giờ mới có dịp để thú nhận rằng mình... nghiện gym. Thế mới nói trào lưu này được hưởng ứng rầm rộ đến như thế nào trong năm qua.
Giảm cân
- Giảm cân
Không cần dậy sớm tập thể dục, bạn vẫn có eo nhỏ đùi thon
Bài tập ngay trên giường này rất hợp cho những bạn lười mà vẫn muốn có dáng đẹp đấy!
Giảm cân
- Giảm cân
Kế hoạch tạo dáng chữ S siêu chuẩn cho từng dáng người
Bạn băn khoăn không biết chọn bài tập nào để eo nhỏ, hông nở và vòng 1 quyến rũ? Cẩm nang dưới đây sẽ đưa ra kế hoạch chuẩn xác để có dáng người quyến...
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
Các bài tập thể dục giúp tăng kích cỡ vòng một
Vòng ngực là đường cong quyến rũ đặc trưng nhất của bạn gái. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần biết các bài tập thể dục dưới đây để sở hữu vòng 1...
Giảm cân
- Giảm cân
7 tư thế giúp bạn có được dáng cao, đùi thon “vạn người mê”
Nếu bạn nghĩ rằng qua tuổi dậy thì chiều cao của chúng ta sẽ dừng lại thì suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm. Bạn sẽ không phải sống suốt đời với chiều cao...
Guu Cuộc Sống
- Guu Cuộc Sống
3 cặp đôi Việt sở hữu thân hình khoẻ khoắn sexy đáng ngưỡng mộ
Các bạn F.A đừng đọc bài này lúc buồn nhé, không sẽ lại tủi thân ganh tỵ đấy!
Giảm cân
- Giảm cân
30 ngày tập Plank cho vòng eo sexy "chết người"
Luyện tập với động tác Plank trong 1 tháng sẽ giúp bạn "đánh bay" mỡ thừa và sở hữu cơ bụng khỏe khoắn, quyến rũ đúng chuẩn.
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
3 phút tập với gối để sở hữu vòng eo siêu chuẩn
Hãy tận dụng gối để giúp nâng cao hiệu quả bài tập và giảo eo thần tốc bạn nhé!
Giảm cân
- Giảm cân
Trào lưu khoe ảnh "lột xác" nhờ giảm cân của các bạn trẻ Hàn Quốc
Nhờ những nỗ lực giảm cân không ngừng, những người trẻ này không những sở hữu ngoại hình cực chuẩn mà còn cải thiện đáng kể nhan sắc của mình.
Guu Cuộc Sống
- Guu Cuộc Sống
Béo hay gầy, những cô nàng này đều "lột xác" siêu gợi cảm nhờ chăm tập tành
Từ những cô nàng không có lợi thế về ngoại hình, họ đã "lột xác" và có body không thua gì người mẫu.
Giảm cân
- Giảm cân
Giảm mỡ từng bộ phận nhờ các bài tập đơn giản nhất
Vóc dáng săn chắc là mục tiêu phấn đấu của phái đẹp. Điều đó càng quan trọng hơn với những chị em đã có gia đình, khi mà vóc dáng không còn được thon thả...
Guu Làm Đẹp
- Guu Làm Đẹp
Giải pháp cho bạn uống sữa mãi mà vẫn không cao
Hãy phối hợp nhiều phương pháp, từ dinh dưỡng đến luyện tập để phát triển chiều cao toàn diện bạn nhé!
Giảm cân
- Giảm cân
Bí quyết sở hữu ba vòng nóng bỏng của 9X từng nặng 60 kg
Tập luyện 6 ngày mỗi tuần cùng chế độ dinh dưỡng được tính toán khoa học, Tula Nguyễn đã sở hữu 3 vòng nóng bỏng dù không cần giảm cân kham khổ.
Guu Cuộc Sống
- Guu Cuộc Sống
Tạm biệt da trắng mình dây, con gái Việt lăng xê thân hình khoẻ mạnh, gợi cảm nhờ tập tành
Chắc chắn, năm nay là năm của những cô nàng sở hữu thân hình sexy, khoẻ mạnh với làn da nâu óng ả đầy quyến rũ.
Giảm cân
- Giảm cân
Bài tập squat vài phút giúp mông căng, đùi gọn
Muốn mông cong, đùi gọn, các nàng hãy thực hiện ngay bài tập dưới đây nhé.
Giảm cân
- Giảm cân
3 bài tập thể dục giảm cân giúp đốt năng lượng
Trong các bài tập thể dục giảm cân, cardio là phương pháp nổi tiếng hiệu quả nhất. Tuy nhiên, ngoài chạy bộ, bạn có thể thử tập đạp xe, chèo thuyền hay...
Giảm cân
- Giảm cân