.TỪ KHÓA: #TAP-THE-DUC - TRANG 1

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Những lợi ích từ việc tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy lý do tại sao những người không tập thể dục thường rơi vào tình trạng trì trệ, chán nản và có sức đề kháng yếu hơn so với những...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Nguy cơ đau tim cao hơn ở những người ngủ quá ít hoặc quá nhiều

Thời gian ngủ là yếu tố chính khi nói đến sức khỏe của tim và điều này đúng với mọi người.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Mang giày cao gót có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản?

Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót sẽ khiến cho cơ lưng, eo và hệ dây chằng eo sườn nhão ra, dễ gây nên chứng đau lưng mãn tính và làm đau hông, gối và...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Bao lâu thì nên nghỉ tập thể dục 1 ngày để tốt cho sức khỏe?

Hãy nhớ rằng ngày nghỉ cũng quan trọng như ngày bạn tập thể dục.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Trước khi thành công, hãy trở thành người tự kỷ luật: Thông minh + lười biếng = cả đời ì ạch

Để thành công dù trong bất kỳ lĩnh vực nào thì điều cốt lõi nhất vẫn là sự quyết tâm và nghiêm túc thúc đẩy bản thân đi theo một đường lối nhất định do...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Choáng với bữa ăn của Dương Mịch: Kiêng khem thế này còn sợ béo thì đúng là cực đoan

Để duy trì vóc dáng, các ngôi sao như Dương Mịch phải xây dựng chế độ ăn uống vô cùng khắt khe.

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Những thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân cực hiệu quả

Để giảm cân, bạn không nhất thiết phải thay đổi toàn bộ chế độ ăn uống và lối sống hiện tại của bạn. Trên thực tế, thực hiện một vài thay đổi nhỏ cho thói...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Những thói quen lành mạnh nhưng vẫn khiến bạn tăng cân

Nhiều người trong chúng ta muốn giảm cân và chọn cách không ăn những thực phẩm chứa chất béo, tăng vận động, ăn nhiều trái cây. Tuy nhiên, những thói quen...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Hội chứng "Burnout": tình trạng nhiều dân công sở mắc phải mà hầu như ít ai nhận ra

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán chường, lười đến công ty làm việc thì có khả năng bạn đang mắc Hội chứng Burnout.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

6 cách đơn giản ai cũng làm được giúp giảm cân không ngờ

Tập thể dục và ăn các loại thực phẩm thích hợp là cách đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tăng số lượng calo đốt cháy theo...

Giảm cân
  • Giảm cân

Cô nàng này đã thu nhỏ 20cm vòng eo chỉ nhờ bài tập với 3 động tác đơn giản

Chỉ nhờ 3 bài tập thu nhỏ vòng eo mà cô nàng này đã có được vòng 2 con kiến như ao ước.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Chuyên gia Harvard: cách đi bộ cực dễ giảm 41% nguy cơ chết sớm

Bạn không cần miệt mài đi bộ tới 10.000 bước mới có thể kéo dài tuổi thọ, nghiên cứu lớn của Trường Y khoa Harvard (Mỹ) khẳng định.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Tập thể dục và kiếm nhiều tiền, điều nào đem lại hạnh phúc?

Chúng ta ai cũng hiểu quá rõ về lợi ích do tập thể dục đem lại, nhưng giữa tập thể dục và kiếm tiền nhiều, điều nào đem hạnh phúc nhiều hơn?

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Cặp đôi hồn nhiên tập squat, bồng bế nhau như nâng tạ ở giữa sân bay khiến nhiều người ngỡ ngàng

Gym có thể là đam mê nhưng sân bay lại không phải là nơi phù hợp để tập những động tác như squat hay nâng bổng người yêu lên như hình ảnh của cặp đôi trong...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Từng được coi là ‘bé trai nặng nhất thế giới’, cậu bé Indonesia béo đến không thể đi học nổi giờ ra sao

Arya Permana, sống tại Indonesia, từng mang danh hiệu "bé trai nặng nhất thế giới" khi có cân nặng lên đến gần 200kg hồi mới 10 tuổi.

Giảm cân
  • Giảm cân

Đi làm cả ngày không có thời gian thì hãy làm những điều này thay cho tập thể dục

Nếu không có thời gian để tập thể dục, bạn có thể tranh thủ thực hiện một số điều sau để cải thiện sức khỏe mỗi ngày.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Dành 10 phút mỗi ngày tập kéo giãn cơ thể, kết quả sau một tháng khiến tôi bất ngờ

Hầu hết chúng ta quan tâm nhiều đến việc thực hiện các bài tập thể dục nhưng lại không chú ý đến động tác kéo căng cơ thể. Những lợi ích mà hoạt động này...

Guu Ngôi Sao
  • Guu Ngôi Sao

Ai cũng bất ngờ trước triết lý tập thể dục lạ đời của Tổng thống Donald Trump

Những bài viết về thói quen ăn uống và sinh hoạt của ông Trump từng khiến công chúng lo ngại, vì ngài Tổng thống Mỹ rất yêu thích đồ ăn nhanh, cộng với...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Thủ tướng kêu gọi người dân tập thể dục, ăn nhiều rau, không hút thuốc

Tại lễ Phát động Chương trình Sức khỏe Việt Nam ngày 27.2, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc kêu gọi người dân tăng cường vận động, tập thể dục, không...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Ăn bánh mì nướng cháy: Tác hại khôn lường

Kết quả nghiên cứu cho thấy bên trong các bề mặt của bánh mì nướng cháy có chứa hóa chất gây hại nhưng tác động của nó phụ thuộc vào liều lượng cơ thể...

Giảm cân
  • Giảm cân

10 cách dễ dàng để giảm cân mà không cần tập thể dục

Nếu bạn có cuộc sống bận rộn và khó có thể đưa việc tập luyện vào lịch trình hàng ngày, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn đốt cháy thêm một lượng...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Lợi ích của việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Nhiều nghiên cứu cho thấy chỉ cần 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh, phòng chống được bệnh tật và giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn. Tại sao...

Guu Làm Đẹp
  • Guu Làm Đẹp

Muốn sống đến 90 tuổi nên tập thể dục mỗi ngày như thế nào?

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hoạt động của 8.000 người trong 22 năm, kết quả cho thấy:

Giảm cân
  • Giảm cân

Sự thật về những người ăn nhiều vẫn không mập

Nghiên cứu quy mô lớn của Đại học Cambridge đã giải mã được lý do một số người "chỉ hít không khí thôi đã mập", một số khác lại ăn nhiều nhưng vẫn "mình...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Cách nào để ăn uống thả ga ngày Tết mà không lo hỏng dáng?

Tăng cân là vấn đề nhiều chị em lo lắng trong dịp nghỉ Tết Nguyên Đán dài ngày. Dưới đây là những bí kíp bạn có thể áp dụng ngay để ăn uống thả ga mà không...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Phải làm gì khi không biết mình nên làm gì? Thấy người khác thành công, cứ bình tĩnh nhưng đừng trì hoãn!

Cuộc sống giống một chuyến trekking, bạn thường nhìn thấy người khác ở hẻm núi bên kia và nghĩ rằng mình phải nhanh lên, hoặc đường còn xa quá.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Trời lạnh thế này, tập thể dục buổi sáng hãy lưu ý những điều sau kẻo nguy hại cho sức khỏe

Nếu có thói quen tập thể dục vào sáng sớm, bạn hãy thực hiện những thói quen sau để không gây hại sức khỏe.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Người đàn ông đột quỵ khi đi bộ từ 4h sáng giữa trời lạnh

Ngày 3/1, thông tin từ Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, mới đây khoa tiếp nhận trường hợp người đàn ông đột quỵ khi đi bộ thể dục buổi sáng sớm...

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Mẹo giúp bạn thức dậy tỉnh táo sau kỳ nghỉ dài

Sau một kỳ nghỉ lễ dài, không phải ai cũng có thể dậy sớm tỉnh táo để sẵn sàng cho ngày đầu tiên đi làm.

Guu Cuộc Sống
  • Guu Cuộc Sống

Khám phá 6 biện pháp hữu hiệu giúp bạn đốt cháy calo mà không cần tập thể dục

Với những thay đổi sinh hoạt trong cuộc sống, những hoạt động đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể mà không cần phải tập...