Trông thật thần thái và hoàn hảo từ trong ra ngoài ngay đầu năm mới – chuyện tưởng không dễ nhưng dễ không tưởng!

Xinh đẹp thôi chưa đủ, hội chị em ngày nay luôn muốn thần thái lúc nào cũng “ngút trời”, khí chất thì ngời ngời ít ai bì kịp. Nhưng liệu chị em có biết rằng, để có được điều đó, chăm chút cho vẻ ngoài thôi chưa đủ, mà còn phải thật sự khỏe từ trong ra ngoài, từ da đầu đến gót chân!

Nếu bạn muốn Tết này thần thái và khí chất đều ngút trời, thu hút mọi vận may và tài lộc vào người, làm ngay 5 bước làm mới bản thân dưới đây xem!

1. Chăm sóc và dưỡng da đầu

Trước Tết, hội chị em thường nô nức dưỡng da toàn thân, da mặt nhưng chẳng hiểu sao lại bỏ quên da đầu – phần da cũng quan trọng không kém! Đây chính là nguyên nhân phổ biến khiến mái tóc ngày càng “xuống cấp” do dễ gãy rụng, sinh gàu

Da đầu thực chất là da mặt được kéo dài lên phía trên. Da đầu chẳng những có phần mỏng hơn mà còn sở hữu lượng tuyến bã nhờn, tuyến mồ hôi và nang lông lớn hơn cùng cơ chế tự bảo vệ thấp hơn bất kì phần da nào trên cơ thể. Da đầu không được chăm sóc kĩ lưỡng, chịu tác động hóa học (thuốc duỗi, nhuộm, tẩy) và cơ học (sấy, duỗi, uốn, buộc tóc chặt) có thể gây rụng tóc kéo dài, gàu và thậm chí là viêm da đầu! Chính vì vậy, muốn sở hữu mái tóc đẹp, chăm sóc tóc thôi chưa đủ, bạn phải quan tâm đến cô bạn da đầu nữa đấy!

Chăm sóc da đầu đâu chỉ là gội đầu 2 – 3 lần/tuần. Da đầu cũng cần được dưỡng ẩm và bổ sung chất dinh dưỡng như da mặt.

Ông bà ta đã có câu “cái răng cái tóc là gốc con người”, nếu da đầu không khỏe mạnh khiến mái tóc mất đi sức sống, thì liệu chị em có trông “thần thái” được chăng? Chính vì vậy, Clear ra mắt dòng Clear Botanique mới, gồm bộ 3 sản phẩm chuyên gia chăm sóc và dưỡng da đầu: Clear Botanique 9 Thảo Dược Quý chăm sóc da đầu yếu, Clear Botanique 5 Tinh Dầu chăm sóc da đầu khô và Clear Botanique 3 Hạt Siêu Dưỡng chăm sóc da đầu nhờn.

Với sức mạnh tinh chiết từ những nguồn thực vật quý trên thế giới, kết hơp công nghệ sạch gàu 3 tác động với Vitamin B3 & Amino Axit, Clear Botanique là dòng sản phẩm tiên phong trong chăm sóc da đầu trên thị trường, mang lại sự chăm sóc toàn diện từ da đầu đến mái tóc, giúp da đầu sạch thoáng và mái tóc sống động, đồng thời ngăn gàu quay lại.

Dù da đầu bạn thuộc loại khô, dầu hay yếu, Clear Botanique vẫn có sản phẩm phù hợp để da đầu nhận được sự chăm sóc xứng đáng!

Vậy là Tết này, các nàng có thể tự mở spa tại gia để chăm sóc đúng cách cho cô bạn da đầu thân yêu của mình với bộ ba Clear Botanique, sẵn sàng đón mái tóc bồng bềnh, khỏe mạnh trong năm mới này!

2. Điểm tô sắc xuân cho gương mặt

Da đầu đã khỏe, tóc đã bồng bềnh như mây, bước tiếp theo chắc chắn là một gương mặt rạng rỡ để bừng lên thần thái vạn người mê. Tạm gác những phong cách trang điểm đậm, dày và sắc sảo đi, thử ngay phong cách trang điểm tươi sáng cùng tông màu nổi bật như một phương pháp “tự thôi miên” để tâm trạng tốt hơn, đồng thời truyền năng lượng tích cực đến mọi người nào!

Bạn có biết rằng những sắc màu tươi sáng sẽ mang năng lượng tích cực cho bản thân và những người xung quanh?

3. Tặng cơ thể những “cơn đau khỏe mạnh”

“Cơn đau khỏe mạnh” (healthy pain) là khái niệm chỉ những cơn đau do tập trung luyện tập thể lực hoặc chơi thể thao liên tục trong một khoảng thời gian. Nếu bạn thuộc kiểu người không thường xuyên vận động cơ thể, hãy dành thời gian cuối tuần để tập trung hết mình cho một hoạt động mà bạn yêu thích nhưng chưa có dịp thử qua, như leo núi đá nhân tạo chẳng hạn!

Chọn một bộ môn lạ để tập luyện vào những ngày cuối năm để tăng cường thể lực và sức khỏe, đồng thời tự thách thức bản thân vượt qua giới hạn cũ.

4. Cân bằng thế giới nội tâm với thiền

Sau khi tập luyện đến mệt nhoài, những gì bạn cần là những phút tĩnh lặng đúng nghĩa để cân bằng thế giới nội tâm và thiền là một gợi ý tuyệt vời. Không chỉ giúp người tập ngủ ngon hơn, giảm huyết áp, giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch, thiền còn giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn.

Chỉ cần duy trì 5 phút thiền mỗi ngày, tâm trạng, thái độ và sức khỏe tinh thần của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Bạn có thể tự học cách thiền qua sách báo và các video hướng dẫn trên internet, hoặc “đầu tư” hơn bằng cách tham gia các lớp học yoga kết hợp thiền.

5. Dùng men vi sinh trước khi ngủ

Theo chia sẻ từ chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng Naomi Whittel (bang Florida, Hoa Kỳ), đường ruột sản xuất 95% Serotonin – chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng ổn định tâm trạng. Nếu ruột hoạt động kém, lượng serotonin sẽ sụt giảm, dẫn đến những thay đổi tiêu cực trong sức khỏe tinh thần như buồn chán, dễ cáu giận, giảm sự ham muốn,…

Thử biến tấu sữa chua cùng một ít nguyên liệu khác như trái cây tươi, trái cây sấy, hạt ngũ cốc… cho bữa xế vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe!

Vì thế, để tâm trạng tích cực và sức khỏe ổn định khi bước sang năm mới, hãy uống viên bổ sung men vi sinh trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng sớm để duy trì sự phát triển của lợi khuẩn trong đường ruột, giúp tiêu hóa tốt. Ngoài ra, bạn có thể dùng sữa chua mỗi ngày như một nguồn cung cấp men vi sinh tiện lợi và ngon lành.

Chỉ cần duy trì 5 bước chăm sóc bản thân này, không chỉ trong dịp cận Tết mà vào mỗi ngày trong năm 2019 này, thần thái của hội chị em sẽ chẳng thua kém ai, vì từ da đầu đến gót chân, từ trong ra ngoài đều khỏe mạnh và tươi mới đến đáng ghen tị.

NGƯỜI ĐÃ CHIA SẺ

Thấy hay thì share ngay!

BÌNH LUẬN